Fit diář – Tvůj osobní trenér do kapsy (česky)

(2 recenzie zákazníkov)

Autorka: Lucia Wagnerová, kvalifikovaná poradkyňa pre výživu

Fitness diář, který ti skutečně pomůže dostat se do formy ?

Pokud je tvým cílem:

  • Zhubnout a zformovat svou postavu
  • Jíst zdravěji a pravidelněji
  • Lépe plánovat své dny

Fit diář se stane tím nejlepším společníkem na tvé cestě.

Speciálně navržený diář, který tě bude motivovat.
Začni svůj 6 měsíční Fit plán hned teď!

5.90

Nakúp ešte za 49.00 a získaj dopravu zadarmo!

Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.

Katalógové číslo: 9788097244569 Kategórie: ,

Vyzkoušela jsem množství diářů, abychom přišla na to, co by měl takový diář obsahovat. A tady je výsledek!

Věřím a doufám, že s ním budeš spokojená a pomůže ti dosáhnout tvé fitness cílů.

ČÍM JE FIT DIÁŘ SPECIÁLNÍ A PROČ BY SI HO MĚLA VLASTNIT?

  • Dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a osobních denních aktivit.
  • Plánování jídelníčku a cvičení na začátku každého týdne.
  • Plánování silového / intervalového cvičení v sestavách na každý měsíc.
  • Tipy na úspěšné plánování a stanovení si správného cíle.
  • Motivace odměňováním, sledováním svého pokroku a motivačními citáty a grafikami.
  • Výzvy k překonávání se a zkoušení nových aktivit.
  • Prostor pro vyhodnocování svých pokroků a plánů na týdenní a měsíční bázi.
  • Zjistíš, co pro tebe funguje a co by si měla ve své rutině změnit.
  • Začít můžeš kdykoliv, data si totiž do diáře zapisuješ sama. Nemusí to být tedy začátek roku a využiješ tak všechny strany diáře!
  • Zdravé recepty na každý týden s nutričními hodnotami a s lahodnými fotografiemi.
  • Fit tipy na každý týden.
  • Denní monitorování spánku a malých úspěchů.
  • Zajímavé články a rady s informacemi pro zdravý životní styl.
  • Interaktivní linky (QR kódy), které tě zavedou k chutným receptům.
  • Šikovný formát, díky kterému můžeš mít Fit diář stále s sebou.
  • Praktická zabudovaná záložka.
  • Komunitní podpora na sociálních sítích.
  • Vysvětlivky, jak si do diáře zapisovat pro maximální efektivitu.
  • Extra prostor na poznámky.

Proč čekat na začátek roku, když můžeš začít hned?
První datum si do něj zapíšeš sama – využiješ tak všechny jeho stránky.


Jako jediný diář Ti nabízí dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a denních aktivit.

fit diár - ukážka
Fit diář (česky) 1

Chceš už opravdu zhubnout, vyformovat svou postavu, nebo se lépe stravovat? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování.

Na pomoc přichází Fit diář, který ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty, což ti umožní dostat se k tvému cíli levou zadní.

Proč si zapisovat na papír?

Studie prokazují, že je to pro nás mnohem účinnější než zapisování si do telefon, aplikací nebo do počítače. Diář je hmotný a máme ho stále na očích, což nás podvědomě nutí k tomu, abychom ho používali.

Pro to, aby si tentokrát opravdu svůj cíl dosáhla potřebuješ změnit své návyky a být disciplinovaná. A přesně s tímto ti Fit diář pomůže.

Autorka: Lucia Wagnerová,
ISBN: 9788097244569,
Stran: 324,
Format: 160 x 120mm,
Rok vydání: 2016

2 recenzie k Fit diář – Tvůj osobní trenér do kapsy (česky)

  1. Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    S tímto fit diářem jsem nadmíru spokojená. Začala jsem s ním minulý týden a musím uznat že mě velmi baví zapisovat si do něj jídelníček, cvičení i denní připomínky. Je v něm dostatek místa. Měla jsem problémy s tím, že jsem často kvůli hubnutí jídla méně než bych měla a následně jsem se záchvatovité přejídala. Zatím jsem už týden v pohodě, cítím že mám nad sebou mnohem větší kontrolu a jednoduše si vím odsledovat co dělám dobře a co bych měla zlepšit. Diář mě také pěkně motivuje, takže to jde snadněji. Jsem zvědavá na své výsledky po 6 měsících.

    0
    0
  2. Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    100% spokojenost! Doporučuji! Velmi dobře zpracovaný diář, přehledný, organizovaný, prostorný. Přesně to, co jsem hledala! Vhodné jako dárek každému, kdo chce mít přehled o tom, co sní, udělá, zacvičit apod!

    0
    0
Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Mohlo by sa Vám páčiť

Súvisiace produkty

Prečo si vybrať Fit recepty?

Jednoduché

Koniec komplikovanému vareniu!

Fit recepty si navaríš aj bez skúseností, a to z bežne dostupných surovín.

Rýchle

Koniec nekonečnému času v kuchyni! 

Zdravé a chutné jedlo budeš mať na stole za pár minút.

Zdravé a chutné

Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!

Nutrične hodnotné recepty ti dodajú kvalitnú energiu, potrebné živiny a budeš sa po nich cítiť skvelo.

Fit

Koniec obavám o svoju líniu!

Fit recepty ti pomôžu s chudnutím a navyše ťa vďaka vyššiemu obsahu bielkovín nadlho zasýtia. Správna strava tvorí 80% úspechu.