Najčastejšie chyby pri chudnutí
Chudnutie je pre mnohých ľudí dlhodobým cieľom, no zároveň aj výzvou, ktorá prináša množstvo úskalí. Ak sa pokúšaš schudnúť, je dôležit...
Príspevky od Lucia Wagnerová
Ryžové rezance – TOP rezance
Ak sa zaujímaš o zdravé stravovanie a hľadáš inšpiráciu na chutné a rýchlo pripravené jedlá, ryžové rezance sú skvelou voľbou. Sú ľahké...
Ako zlepšiť trávenie
Trávenie je jedným z najdôležitejších procesov v našom tele, ktorý ovplyvňuje nielen naše fyzické zdravie, ale aj celkovú pohodu a ener...
O autorke – ako vznikali Fit recepty
Mojím cieľom je uľahčiť vám zdravé varenie a stravovanie. Som totiž presvedčená o tom, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, ch...
Tipy na zdravé silvestrovské snacky
Silvester je čas osláv, zábavy a samozrejme aj jedla. Často sa však stáva, že pri prípravách na túto špeciálnu noc zabúdame na vyváženú...
Rýchle zdravé raňajky
Začať deň zdravými raňajkami môže byť kľúčom k úspešnému chudnutiu, zvýšeniu energie a udržaniu celkovej pohody. Pri rýchlom životnom t...
Oficiálne všeobecné pravidlá súťaží Fit brands na Facebooku a Instagrame
Účelom tohto dokumentu je úplná a jasná úprava oficiálnych pravidiel súťaží na Facebooku a Instagrame (ďalej len „súťaž“). Tieto oficiá...
Tipy na vianočné fitness darčeky
Blížiace sa Vianoce sú ideálnym časom na premyslené darčeky, ktoré nielen potešia, ale aj podporia zdravý životný štýl. Ak máš vo svojo...
Cuketové placky – 3x inak
Cuketové placky sa stávajú čoraz populárnejším pokrmom pre všetkých, ktorí hľadajú chutné, jednoduché a zdravé alternatívy k tradičným ...
5 tipov, ako do jedál prepašovať bielkoviny
V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac ľudí zaujíma o zdravé stravovanie a vyváženú výživu, je dôležité vedieť, ako do každodennej stravy ne...
Detoxikácia organizmu: mýty a fakty
Detoxikácia organizmu je téma, ktorá vyvoláva veľa diskusií a často sa stáva predmetom mnohých mylných predstáv. V dnešnej dobe sa čast...
Jedálniček na chudnutie
Chudnutie môže byť náročný proces, ale s efektívnym jedálničkom na chudnutie a zameraním sa na zdravé stravovanie sa dá dosiahnuť dlhod...
Brokolicová polievka – 3x inak
Brokolicová polievka môže byť skutočnou hviezdou tvojho kulinárskeho repertoáru, ak hľadáš inšpiráciu pre fit obedy alebo rýchle poliev...
