23
mar
Jedálniček na deň (do 1600 Kcal)
Ak si sa rozhodla schudnúť alebo si len udržať zdravú hmotnosť, jedným z kľúčov k úspechu je správne nastavený jedálniček. Fit jedál...
Tipy
24
feb
Vplyv spánku na chudnutie
Keď sa hovorí o chudnutí, väčšinou sa pozornosť zameriava na zdravú stravu a pravidelný pohyb. Ale čo ak ti poviem, že jedným z najdôle...
07
feb
Hormóny a chudnutie
Téma chudnutia je v dnešnej dobe veľmi aktuálna, no často je spojená len s diétami a cvičením. Mnohí však zabúdajú na kľúčový faktor, k...
28
jan
Najčastejšie chyby pri chudnutí
Chudnutie je pre mnohých ľudí dlhodobým cieľom, no zároveň aj výzvou, ktorá prináša množstvo úskalí. Ak sa pokúšaš schudnúť, je dôležit...
05
jan
Ako zlepšiť trávenie
Trávenie je jedným z najdôležitejších procesov v našom tele, ktorý ovplyvňuje nielen naše fyzické zdravie, ale aj celkovú pohodu a ener...
26
dec
Tipy na zdravé silvestrovské snacky
Silvester je čas osláv, zábavy a samozrejme aj jedla. Často sa však stáva, že pri prípravách na túto špeciálnu noc zabúdame na vyváženú...
15
dec
Rýchle zdravé raňajky
Začať deň zdravými raňajkami môže byť kľúčom k úspešnému chudnutiu, zvýšeniu energie a udržaniu celkovej pohody. Pri rýchlom životnom t...
02
dec
Tipy na vianočné fitness darčeky
Blížiace sa Vianoce sú ideálnym časom na premyslené darčeky, ktoré nielen potešia, ale aj podporia zdravý životný štýl. Ak máš vo svojo...
13
nov
5 tipov, ako do jedál prepašovať bielkoviny
V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac ľudí zaujíma o zdravé stravovanie a vyváženú výživu, je dôležité vedieť, ako do každodennej stravy ne...
17
okt
Ako si pripraviť zdravé jedlá do práce či školy
Chceš sa stravovať zdravo, ale nemáš čas variť každý deň? Krabičková strava je ideálnym riešením! S našimi jednoduchými a rýchlymi rece...
03
okt
Čo robiť pre zdravé srdce?
Starostlivosť o srdce je jedným z najdôležitejších aspektov udržiavania dobrého zdravia a celkovej pohody. Ak sa pýtate, čo robiť pre z...
24
sep
Ako na zdravé vlasy pomocou stravy
Zdravé vlasy sú nielen estetickou záležitosťou, ale aj ukazovateľom celkového zdravotného stavu. Väčšina z nás si však neuvedomuje, že ...
08
sep
Diétne jedlá – tipy, ako si z každého jedla vytvoriť diétne jedlo
V dnešnej dobe, keď je zdravé stravovanie na vzostupe, sa stále viac ľudí snaží začleniť diétne jedlá do svojho jedálnička. Ako si však...
