02
dec
Tipy na vianočné fitness darčeky
Blížiace sa Vianoce sú ideálnym časom na premyslené darčeky, ktoré nielen potešia, ale aj podporia zdravý životný štýl. Ak máš vo svojo...
Tipy
13
nov
5 tipov, ako do jedál prepašovať bielkoviny
V dnešnej dobe, keď sa čoraz viac ľudí zaujíma o zdravé stravovanie a vyváženú výživu, je dôležité vedieť, ako do každodennej stravy ne...
17
okt
Ako si pripraviť zdravé jedlá do práce či školy
Chceš sa stravovať zdravo, ale nemáš čas variť každý deň? Krabičková strava je ideálnym riešením! S našimi jednoduchými a rýchlymi rece...
03
okt
Čo robiť pre zdravé srdce?
Starostlivosť o srdce je jedným z najdôležitejších aspektov udržiavania dobrého zdravia a celkovej pohody. Ak sa pýtate, čo robiť pre z...
24
sep
Ako na zdravé vlasy pomocou stravy
Zdravé vlasy sú nielen estetickou záležitosťou, ale aj ukazovateľom celkového zdravotného stavu. Väčšina z nás si však neuvedomuje, že ...
08
sep
Diétne jedlá – tipy, ako si z každého jedla vytvoriť diétne jedlo
V dnešnej dobe, keď je zdravé stravovanie na vzostupe, sa stále viac ľudí snaží začleniť diétne jedlá do svojho jedálnička. Ako si však...
04
sep
Raňajky pri chudnutí
Raňajky sú kľúčovým jedlom dňa a majú veľký vplyv na tvoju energiu, náladu a metabolizmus. Ak sa snažíš chudnúť, správne zvolené raňajk...
20
aug
Ako si udržať motiváciu pri chudnutí?
Motivácia je kľúčový krok na ceste k tvojim cieľom. Asi dobre vieš, že bez motivácie je ťažké udržať si dlhodobý záujem a nasadenie. Te...
08
aug
Tipy na leto: Ako si vyberať potraviny zdravo a fit
Ahoj! Leto je tu a s ním aj čas plaviek, slnečných dní a osviežujúcich letných jedál. Chceš vedieť, ako si vyberať potraviny zdravo a f...
02
aug
Čo jesť pred spaním?
Máš problémy so spánkom alebo sa zobúdzaš unavená? Možno si neuvedomuješ, ale to, čo ješ pred spaním, môže výrazne ovplyvniť kvalitu tv...
30
júl
Čo jesť po tréningu?
Po intenzívnom tréningu si tvoje telo zaslúži kvalitnú výživu. Správna strava po cvičení je kľúčová pre efektívnu regeneráciu svalov, o...
25
júl
Ako sa zbaviť celulitídy: Praktické rady a tipy
Mnohé ženy trápi strašiak menom celulitída. Ak patríš medzi ne a hľadáš spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy, v tomto článku Ti predstavím...
16
júl
Zdravé alternatívy obľúbených jedál
Pre mnoho žien je výzvou nájsť zdravé alternatívy svojich obľúbených jedál, ktoré by uspokojili chuťové poháriky bez kompromisov na zdr...
