14
mar
Farby a živiny v jedle
Vieš, že čím farebnejší je tvoj tanier, tým viac vitamínov a antioxidantov v ňom skrýva? Tak sa neboj zahrnúť do svojich jedál rôzne fa...
Zdravé stravovanie
12
feb
S láskou k novému ja – Pravidlo 80/20
Prečo je zdravý životný štýl prejavom sebalásky?
To, čo jeme, ako sa hýbeme a ako sa o seba staráme, priamo ovplyvňuje naše telo aj ...
07
feb
Hormóny a chudnutie
Téma chudnutia je v dnešnej dobe veľmi aktuálna, no často je spojená len s diétami a cvičením. Mnohí však zabúdajú na kľúčový faktor, k...
28
jan
Najčastejšie chyby pri chudnutí
Chudnutie je pre mnohých ľudí dlhodobým cieľom, no zároveň aj výzvou, ktorá prináša množstvo úskalí. Ak sa pokúšaš schudnúť, je dôležit...
06
nov
Detoxikácia organizmu: mýty a fakty
Detoxikácia organizmu je téma, ktorá vyvoláva veľa diskusií a často sa stáva predmetom mnohých mylných predstáv. V dnešnej dobe sa čast...
30
okt
Jedálniček na chudnutie
Chudnutie môže byť náročný proces, ale s efektívnym jedálničkom na chudnutie a zameraním sa na zdravé stravovanie sa dá dosiahnuť dlhod...
10
okt
Zdravé sladkosti – ako na to?
Zdravé sladkosti sú skvelým spôsobom, ako si dopriať niečo sladké bez výčitiek a bez toho, aby si ohrozila svoju snahu o zdravý životný...
20
sep
Najlepšie potraviny na chudnutie
Chudnutie je komplexný proces, ktorý si vyžaduje viac než len obmedzenie kalórií. Kľúčom k úspechu je zdravé stravovanie, ktoré zahŕňa ...
14
sep
Je arašidové maslo zdravé?
Arašidové maslo je obľúbenou pochutinou v mnohých domácnostiach po celom svete. Často sa používa v rôznych fit receptoch, alebo ako rýc...
27
aug
30 dňová diéta
V posledných rokoch sa 30 dňová diéta stala populárnym trendom medzi ľuďmi, ktorí chcú rýchlo schudnúť alebo dosiahnuť zdravší životný ...
05
aug
Prečo sú bielkoviny dôležité? Aký je ich význam pri chudnutí?
Zaujíma ťa, prečo sú bielkoviny také dôležité pre tvoje telo, a ako môžu pomôcť pri chudnutí? V tomto článku sa pozrieme na kľúčové výh...
22
júl
Ako si zostaviť vyvážený jedálniček
Zostavenie vyváženého jedálnička je kľúčové pre udržanie dobrého zdravia. Pre ženy je dôležité, aby ich strava obsahovala všetky...
19
júl
Výhody rastlinných bielkovín
To, že sú bielkoviny v strave dôležité už spomínať nemusím. Rastlinné bielkoviny získavajú na popularite nielen medzi vegetariánkami...
