-58%
Fit diář – Tvůj osobní trenér do kapsy (česky)
Autorka: Lucia Wagnerová, kvalifikovaná poradkyňa pre výživu
Fitness diář, který ti skutečně pomůže dostat se do formy ?
Pokud je tvým cílem:
- Zhubnout a zformovat svou postavu
- Jíst zdravěji a pravidelněji
- Lépe plánovat své dny
… Fit diář se stane tím nejlepším společníkem na tvé cestě.
Speciálně navržený diář, který tě bude motivovat.
Začni svůj 6 měsíční Fit plán hned teď!
5.90€
Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.
Vyzkoušela jsem množství diářů, abychom přišla na to, co by měl takový diář obsahovat. A tady je výsledek!
Věřím a doufám, že s ním budeš spokojená a pomůže ti dosáhnout tvé fitness cílů.
ČÍM JE FIT DIÁŘ SPECIÁLNÍ A PROČ BY SI HO MĚLA VLASTNIT?
- Dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a osobních denních aktivit.
- Plánování jídelníčku a cvičení na začátku každého týdne.
- Plánování silového / intervalového cvičení v sestavách na každý měsíc.
- Tipy na úspěšné plánování a stanovení si správného cíle.
- Motivace odměňováním, sledováním svého pokroku a motivačními citáty a grafikami.
- Výzvy k překonávání se a zkoušení nových aktivit.
- Prostor pro vyhodnocování svých pokroků a plánů na týdenní a měsíční bázi.
- Zjistíš, co pro tebe funguje a co by si měla ve své rutině změnit.
- Začít můžeš kdykoliv, data si totiž do diáře zapisuješ sama. Nemusí to být tedy začátek roku a využiješ tak všechny strany diáře!
- Zdravé recepty na každý týden s nutričními hodnotami a s lahodnými fotografiemi.
- Fit tipy na každý týden.
- Denní monitorování spánku a malých úspěchů.
- Zajímavé články a rady s informacemi pro zdravý životní styl.
- Interaktivní linky (QR kódy), které tě zavedou k chutným receptům.
- Šikovný formát, díky kterému můžeš mít Fit diář stále s sebou.
- Praktická zabudovaná záložka.
- Komunitní podpora na sociálních sítích.
- Vysvětlivky, jak si do diáře zapisovat pro maximální efektivitu.
- Extra prostor na poznámky.
Proč čekat na začátek roku, když můžeš začít hned?
První datum si do něj zapíšeš sama – využiješ tak všechny jeho stránky.
Jako jediný diář Ti nabízí dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a denních aktivit.
Chceš už opravdu zhubnout, vyformovat svou postavu, nebo se lépe stravovat? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování.
Na pomoc přichází Fit diář, který ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty, což ti umožní dostat se k tvému cíli levou zadní.
Proč si zapisovat na papír?
Studie prokazují, že je to pro nás mnohem účinnější než zapisování si do telefon, aplikací nebo do počítače. Diář je hmotný a máme ho stále na očích, což nás podvědomě nutí k tomu, abychom ho používali.
Pro to, aby si tentokrát opravdu svůj cíl dosáhla potřebuješ změnit své návyky a být disciplinovaná. A přesně s tímto ti Fit diář pomůže.
Autorka: Lucia Wagnerová,
ISBN: 9788097244569,
Stran: 324,
Format: 160 x 120mm,
Rok vydání: 2016
2 recenzie k Fit diář – Tvůj osobní trenér do kapsy (česky)
Musíte byť prihlásený pre pridanie hodnotenia.
Mohlo by sa Vám páčiť
Súvisiace produkty
Prečo si vybrať Fit recepty?
Jednoduché
Koniec komplikovanému vareniu!
Fit recepty si navaríš aj bez skúseností, a to z bežne dostupných surovín.
Rýchle
Koniec nekonečnému času v kuchyni!
Zdravé a chutné jedlo budeš mať na stole za pár minút.
Zdravé a chutné
Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!
Nutrične hodnotné recepty ti dodajú kvalitnú energiu, potrebné živiny a budeš sa po nich cítiť skvelo.
Fit
Koniec obavám o svoju líniu!
Fit recepty ti pomôžu s chudnutím a navyše ťa vďaka vyššiemu obsahu bielkovín nadlho zasýtia. Správna strava tvorí 80% úspechu.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
S tímto fit diářem jsem nadmíru spokojená. Začala jsem s ním minulý týden a musím uznat že mě velmi baví zapisovat si do něj jídelníček, cvičení i denní připomínky. Je v něm dostatek místa. Měla jsem problémy s tím, že jsem často kvůli hubnutí jídla méně než bych měla a následně jsem se záchvatovité přejídala. Zatím jsem už týden v pohodě, cítím že mám nad sebou mnohem větší kontrolu a jednoduše si vím odsledovat co dělám dobře a co bych měla zlepšit. Diář mě také pěkně motivuje, takže to jde snadněji. Jsem zvědavá na své výsledky po 6 měsících.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
100% spokojenost! Doporučuji! Velmi dobře zpracovaný diář, přehledný, organizovaný, prostorný. Přesně to, co jsem hledala! Vhodné jako dárek každému, kdo chce mít přehled o tom, co sní, udělá, zacvičit apod!