5.00

(5Náhľady)

(odnotení )

Fit diár – Tvoj osobný tréner do vrecka

13.99 9.99

Autorka: Lucia Wagnerová

Fitness diár, ktorý ti skutočne pomôže dostať sa do formy 💪

Ak je tvojím cieľom:

  • Schudnúť a vyformovať svoju postavu
  • Jesť zdravšie a pravidelnejšie
  • Lepšie plánovať svoje dni

…tento Fit diár bude tým najlepším pomocníkom na tvojej ceste.

Špeciálne navrhnutý diár, ktorý ťa bude motivovať.
Začni svoj 6-mesačný Fit plán hneď teraz!

  • Nakúp nad 49 eur a dopravu dostaneš ZADARMO!
  • Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.
SKU: 9788097242992 Kategórie: ,

Vyskúšala som množstvo diárov aby som prišla na to, čo by mal takýto fitness diár obsahovať. A tu je výsledok!
Verím a dúfam, že s ním budeš spokojná a pomôže ti dosiahnuť tvoje fitness ciele.

Čím je Fit Diár špeciálny a prečo by si ho mala vlastniť?

  • Dostatočný denný priestor na zápis jedálnička, cvičenia a osobných denných aktivít.
  • Plánovanie jedálnička a cvičenia na začiatku každého týždňa.
  • Plánovanie silového/intervalového cvičenia v zostavách na každý mesiac.
  • Tipy na úspešné plánovanie a stanovenie si správneho cieľa.
  • Motivácia odmeňovaním, sledovaním svojho pokroku a motivačnými citátmi a grafikami.
  • Výzvy k prekonávaniu sa a skúšaniu nových aktivít.
  • Priestor na vyhodnocovanie svojich pokrokov a plánov na týždennej a mesačnej báze.
  • Zistíš, čo pre teba funguje a čo by si mala vo svojej rutine zmeniť.
  • Začať môžeš kedykoľvek, dátumy si totiž do diára zapisuješ sama. Nemusí to byť teda začiatok roka a využiješ tak všetky strany diára!
  • Zdravé recepty na každý týždeň s nutričnými hodnotami s lahodnými fotografiami.
  • Fit tipy na každý týždeň.
  • Denné monitorovanie spánku a úspechov.
  • Zaujímavé články a rady s informáciami pre zdravý životný štýl.
  • Interaktívne linky (QR kódy), ktoré ťa zavedú k chutným receptom.
  • Šikovný formát, vďaka ktorému môžeš mať Fit diár stále so sebou.
  • Praktická zabudovaná záložka.
  • Komunitná podpora na sociálnych sieťach.
  • Vysvetlivky, ako si do diára zapisovať pre maximálnu efektivitu.
  • Extra priestor na poznámky.

Prečo čakať na začiatok roka, keď môžeš začať hneď?
Prvý dátum si do neho zapíšeš sama – využiješ tak všetky jeho strany.


Ako jediný diár Ti ponúka dostatočný denný priestor na zápis jedálnička, cvičenia a denných aktivít.

fit diár - ukážka
fitness diár - ukážka

Chceš už naozaj schudnúť, vyformovať svoju postavu, alebo sa lepšie stravovať? V tom prípade bude Fit diár tým najlepším rozhodnutím, aké si mohla urobiť. Mnoho ľudí stroskotá už pri prvom, najdôležitejšom kroku, a to je plánovanie.

Na pomoc prichádza Fit diár, ktorý ti pomôže s plánovaním, monitorovaním a vyhodnocovaním tvojej cesty, čo ti umožní dostať sa k tvojmu cieľu ľavou zadnou.

Prečo si zapisovať na papier?

Štúdie dokazujú, že je to pre nás oveľa účinnejšie ako zapisovanie si do telefónu, aplikácií alebo počítača. Diár je hmotný a máme ho stále na očiach, čo nás podvedome núti k tomu, aby sme ho používali.

Pre to, aby si tentokrát naozaj svoj cieľ dosiahla potrebuješ zmeniť svoje návyky a byť disciplínovaná. A presne s týmto ti Fit diár pomôže.

dievca zapisuje na papier - fit diar

Čo hovoria majitelia Fit diára?

S týmto fit diárom som nadmieru spokojná. Začala som s ním minulý týždeň a musím uznať že ma veľmi baví zapisovať si do neho jedálniček, cvičenie aj denné pripomienky. Je v ňom dostatok miesta. Mala som problémy s tým, že som často kvôli chudnutiu jedla menej ako by som mala a následne som sa záchvatovo prejedala. Zatiaľ som už týždeň v pohode, cítim že mám nad sebou omnoho väčšiu kontrolu a jednoducho si viem odsledovať čo robím dobre a čo by som mala zlepšiť. Diár ma tiež pekne motivuje, takže to ide ľahšie. Som zvedavá na svoje výsledky po 6 mesiacoch.

hodnotenie z martinus.sk

Pre mňa je tento fit diárik neskutočným pomocníkom na každý deň. Je perfektne prepracovaný a organizovaný, čo koniec koncov pomáha byť organizovanou a konzistentnou v stravovaní a cvičení aj mne. Som s ním nadmieru spokojná a môžem ho len ďalej odporúčať.

Hodnotenie z martinus.sk

Koncept tohto diáru ma veľmi potešil - doposiaľ som sa totiž nestretla s ničím tak dobre prepracovaným a prehľadným. Mojím cieľom je schudnúť, a preto som spokojná s tým, že diárik obsahuje dostatočne veľké políčka na údaje, ktoré si musím každý deň sledovať. Je pre mňa tiež motivačné plánovať a vyhodnotiť si každý týždeň, čo som urobila dobre a na čom zase treba popracovať. Páčia sa mi aj recepty a zaujímavosti ktoré diár milo obohacujú. Vyhovuje mi tiež, že je tento fit diár určený na 6 mesiacov a tiež to, že nemá predvolené dátumy ani rok, takže začať som mohla kľudne aj v máji a nemám tak žiadne vynechané strany.

hodnotenie z martinus.sk


Autor: Lucia Wagnerová,
ISBN:  978-80-972429-9-2,
Strán: 324,
Formát: 160 x 120 mm,
Rok vydania: 2016

5 recenzií k Fit diár – Tvoj osobný tréner do vrecka

  1. 5

    (5Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Tento fit diar ma milo prekvapil. Musim povedat, ze bol takym mojim pohonom pocas poslednych 6 mesiacov a podvedome ma nutil davat si pozor na to co jem a kolko toho odcvicim. S vysledkami som velmi spokojna a myslim si ze bez tohto diara by sa mi chudlo ovela tazsie. Dakujem za tohto trenera do vrecka.

  2. 5

    (5Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Koncept tohto diáru ma veľmi potešil – doposiaľ som sa totiž nestretla s ničím tak dobre prepracovaným a prehľadným. Mojím cieľom je schudnúť, a preto som spokojná s tým, že diárik obsahuje dostatočne veľké políčka na údaje, ktoré si musím každý deň sledovať. Je pre mňa tiež motivačné plánovať a vyhodnotiť si každý týždeň, čo som urobila dobre a na čom zase treba popracovať. Páčia sa mi aj recepty a zaujímavosti ktoré diár milo obohacujú. Vyhovuje mi tiež, že je tento fit diár určený na 6 mesiacov a tiež to, že nemá predvolené dátumy ani rok, takže začať som mohla kľudne aj v máji a nemám tak žiadne vynechané strany. Po skončení prvých 6 mesiacov si plánujem zadovážiť ďalší a sledovať tak ako sa mi darí v “udržiavacej fáze”. Som s týmto diárom veľmi spokojná a som veľmi rada že som na neho naďabila v kamennej predajni, inak by som ani nevedela, že taká skvelá pomôcka existuje.

  3. 5

    (5Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Veľmi motivujúci diár, veľmi pekne prepracovaný. Každý, kto cvičenie a stravu berie vážne, by ho mal mať. Môžem si naplánovať celý týždeň, sledovať každý pokrok ale aj plánovať všetky iné denné aktivity a povinnosti – všetko sa zmestí. Najviac sa mi páči zapisovanie denných úspechov – núti človeka rozmýšľať, čo pozitívne sa mu počas dňa stalo 🙂

  4. 5

    (5Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Diár som kúpila v BA pobočke po tom, čo som si porovnávala asi všetky druhy diárov ktoré som v obchode našla. Zistila som že je to presne to, čo som potrebovala. Potrebujem si totiž sledovať svoj jedálniček a tiež zapisovať úlohy ktoré počas dňa chcem stihnúť, a toto bol ten najprehľadnejší a najpraktickejší diárik. Myslím, že je veľmi dobre riešený a páčia sa mi aj tipy, motivačné grafiky a recepty ktoré v ňom sú. Som s ním nadmieru spokojná.

  5. 5

    (5Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    100% spokojnosť! Odporúčam! Veľmi dobre spracovaný diár, prehľadný, organizovaný, priestranný. Presne to, čo som hľadala! Vhodné ako darček každému, kto chce mať prehľad o tom, čo zje, urobí, zacviči a pod!

Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *