Fit jedálniček na chudnutie 2.verzia (30 dní) – ebook

2.pokračovanie podrobného stravovacieho plánu na chudnutie, na 30 dní, vo forme ebooku (PDF). Vyskladaný bol špecialistkou na redukčné jedálničky, z tých najchutnejších fit receptov.

Poď s nami do plaviek za 30 dní ?

✔️ Je určený osobám do cca 75 kg (môže však fungovať aj pre menej aktívne ženy s vyššou hmotnosťou), priemerne/rekreačne cvičiace.
✔️ Denný príjem cca 1450 – 1700 Kcal.
✔️ 3 jedlá denne + snack (desiata/olovrant).
✔️ Detailné inštrukcie k dosiahnutiu čo najlepších výsledkov.
✔️ Viete si ho prispôsobiť svojim potrebám.
✔️ Oproti prvej verzii ponúka nový výber obľúbených fit receptov.
✔️ Pre šetrenie času a spotrebovanie surovín sú navrhnuté rovnaké obedy na 2 dni po sebe.
✔️
Tento jedálniček je skvelý na leto – nájdete v ňom sezónne ovocie, ako aj nanuky.
✔️ Pomôže pri redukcii, zmene stravovania aj plánovaní zdravého varenia.


Vytvorený bol skúsenou a obľúbenou nutričnou poradkyňou Ivanou Maheľovou, ktorá sa tvorbe jedálničkov venuje už 7 rokov a pomohla zmeniť životný štýl stovkám klientom.


Jedálniček si stiahnete z emailu s potvrdením o spracovanej objednávke (je potrebné kliknúť na „stiahnuť fit jedálniček“).

19.90

Nakúp ešte za 49.00 a získaj dopravu zadarmo!

Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.

Katalógové číslo: 22222222 Kategória: , ,

Pri zostavovaní jedálnička som robila všetko pre to, aby som vyhovela čo najväčšiemu počtu ľudí – nájdeš v ňom slané i sladké raňajky, varené i studené večere, môžeš si vybrať, či zaradíš do svojho stravovania aj desiate a olovranty, alebo ich vynecháš.

Ivana Maheľová
– výživová poradkyňa s vyše 7 ročnými skúsenosťami s vytváraním jedálničkov na mieru

ivana mahelova jedalnicek

V tomto jedálničku Ivka šikovne skombinovala moje chutné fit recepty a dostupné potraviny. To všetko s ohľadom na to, aby bola príprava čo najmenej náročná na postup aj čas.

Lucia Wagnerová
– autorka fit receptov

Pozri si ukážky z jedálnička

Je pre mňa tento jedálniček vhodný?

  • V tomto jedálničku nájdeš 30 rôznych stravovacích dní.
  • Jedálniček je vytvorený primárne s cieľom redukcie hmotnosti.
  • Ak sa chceš len zdravo stravovať a váhu redukovať nepotrebuješ, tiež je pre teba tento jedálniček vhodný. Kontroluj svoju hmotnosť 1x týždenne a ak bude klesať, ku každému dňu pridaj nejaké jedlo navyše alebo si navýš porcie.
  • Jedálniček je určený osobám do cca 75 kg (môže však, samozrejme, fungovať aj pre menej aktívne ženy s vyššou hmotnosťou), priemerne/rekreačne cvičiace.
  • Pri dňoch, kde je kalorický príjem trošku vyšší (cca nad 1650 kcal), nájdeš aj tip, ktoré jedlo ubrať, aby mal jedálniček o cca 100 kcal menej. Využi to hlavne vtedy, ak je tvoja hmotnosť nízka alebo tvoja denná aktivita minimálna.

V tomto jedálničku Ivka šikovne skombinovala moje chutné fit recepty a dostupné potraviny.
To všetko s ohľadom na to, aby bola príprava čo najmenej náročná na postup aj čas.

Ďalšie výhody tohto jedálnička

  • Mnoho z receptov si pripravíš na 2 dní, čím ušetríš čas.
  • Vypočítané kalórie a makroživiny na každý deň, vďaka čomu získaš prehľad o výživovej hodnote jedál.
  • Spísaný zoznam najčastejšie používaných surovín.
  • Vhodný, ak chceš jesť 3 alebo 4 jedlá denne.
  • Jednoduché fit recepty.
  • Získaš lepší prehľad nad svojím jedálničkom a naučíš sa jesť zdravšie, pravidelnejšie a nutrične hodnotne.

Jedálniček môžeš používať:

  • vytlačený (recepty si otvoríš oscanovaním QR kódu)
  • z tabletu, mobilu alebo PC (recepty si otvoríš kliknutím na ich názov)
fit jedalnicek na mesiac

Vybrala som pre vás tie najobľúbenejšie fit recepty, ktoré si navyše pripravíš rýchlo a jednoducho.

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Fit jedálniček na chudnutie 2.verzia (30 dní) – ebook”

Mohlo by sa Vám páčiť

Súvisiace produkty

Prečo si vybrať Fit recepty?

Jednoduché

Koniec komplikovanému vareniu!

Fit recepty si navaríš aj bez skúseností, a to z bežne dostupných surovín.

Rýchle

Koniec nekonečnému času v kuchyni! 

Zdravé a chutné jedlo budeš mať na stole za pár minút.

Zdravé a chutné

Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!

Nutrične hodnotné recepty ti dodajú kvalitnú energiu, potrebné živiny a budeš sa po nich cítiť skvelo.

Fit

Koniec obavám o svoju líniu!

Fit recepty ti pomôžu s chudnutím a navyše ťa vďaka vyššiemu obsahu bielkovín nadlho zasýtia. Správna strava tvorí 80% úspechu.