Autorka: Lucia Wagnerová, kvalifikovaná poradkyňa pre výživu
Jednoduché, rychlé, zdravé a chutné recepty na každý den. Přemýšlíš denně nad tím, co uvařit? Chceš, aby to bylo zdravé, chutné a nejlépe i rychle hotové? S touto knihou to zvládneš!
Fit recepty ti dodají kvalitní energii a pomohou ti zhubnout i zdravě žít. Být fit je s nimi docela jednoduché.
Original price was: 24.90€.18.90€Current price is: 18.90€.
Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.
FIT RECEPTY jsou tak jednoduché, že vařit podle nich zvládne opravdu každý. Navíc jsou hotové raz dva, proto jsou oblíbené zejména mezi těmi, kteří nechtějí trávit v kuchyni hodně času, ale chtějí jíst zdravá a nutričně hodnotná jídla.
Nalezneš zde až 155 lahodných receptů, které prospějí tvému zdraví i figuře.
Fit recepty ti dodají kvalitní energii a pomohou ti zhubnout i zdravě žít. Být fit je s nimi docela jednoduché.
Ať už je tvým cílem zhubnout, zformovat postavu nebo prostě zdravě žít… po těchto jídlech se budeš cítit skvěle. Oproti klasickým receptům jsou totiž dietnější a zároveň bohatší na bílkoviny, díky čemuž tě dobře zasytí.
Pamatuj, správná strava tvoří 80 % úspěchu.
ISBN: 978-80-570-1252-8,
240 stran,
205 x 265 mm,
Vazba: šitá,
Vydání: listopad 2019
Koniec komplikovanému vareniu!
Koniec nekonečnému času v kuchyni!
Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!
Koniec obavám o svoju líniu!
Ahoj, ja som Lulu
– výživová poradkyňa, a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty.
Mojím cieľom je zjednodušiť Ti zdravé varenie. Som totiž presvedčená o tom, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a nemusí to byť žiadna nuda.
pri objednávke nad 49 Eur
už do 3 pracovných dní
varí so mnou už vyše 230.000 ľudí
viac ako 100.000 spokojných zákazníkov
Webové riešenie od 
Hodnotenie z martinus.sk –
Výborná knižôčka so zdravými a chutnými receptmi, už mám viac ako polovicu vyskúšaných, fakt sa po nich cítim lepšie, ľahšie, a napriek tomu sýto. Sú jednoduché, zrozumiteľné.
Hodnotenie z martinus.sk –
Receptar obsahuje mnozstvo rozmanitych receptov s bohatym vyberom pre vegetarianov aj ludi milujucich maso. Je skutocne z coho vyberat. Cenovo dostupne suroviny, zvladnutelna priprava a vysledok – chutny pokrm. Vhodne recepty aj pre menej skusenych kuchtikov a kuchticky.
Hodnotenie z martinus.sk –
Mám z tejto kuchárskej knihy obrovskú radosť. Snažím sa stravovať zdravo a aj trochu schudnúť a toto je pre mňa neskutočná pomoc. Jedlá vôbec nie sú nudné, všetky ktoré som skúsila boli veľmi chutné (dokonca aj pre manžela) a zvládla som ich aj napriek tomu, že sa v kuchyni veľmi neobraciam. Odporúčam úplne všetkým, ktorí chcú presedlať na zdravší jedálniček, kúpu rozhodne neoľutujete. Za mňa najlepšia kuchárka a pozriem sa určite aj po ďalších od autorky. Ďakujem!!
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Super kniha – prehľadná, zrozumiteľná, veľká a farebná. Plusom sú lákavé fotografie, tipy autorky a nutričné hodnoty pri receptoch a oceňujem aj tipy k nákupu potravín na začiatku knihy. Jedlá sú jednoduché a rýchle, dokonca mi aj veľmi chutia. Zvyknem si ich krabičkovať do práce.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Recepty sú perfektné, páči sa mi aj pomer receptov v kategóriách, myslím že každý si z nich dokáže vyskladať pestrý jedálniček. Čo mňa ako celiatičku veľmi potešilo je, že v knihe je dosť veľa receptov bez lepku.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Krásne spracovanie, rozmanité recepty a lákavé fotky. S kúpou knihy som veľmi spokojná a budem z nej variť naozaj rada. Pre všetkých ako ja, non-stop hľadajúcich zdravé inšpirácie, je ako stvorená.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Kniha splnila moje očakávania. Prehľadná, z domácich surovín, viete si spočítať kcal, som spokojná. vrele doporučujem tým, ktorí sa chcú stravovať hodnotnejšie
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Knihu som si objednala kvôli tomu, že som bola už dlhšiu dobu odhodlaná stravovať sa zdravo, rozmanito, mať recepty pokope a vždy po ruke. Teší ma, že príprava väčšiny jedál je rýchla, keďže varenie nepatrí medzi moje koníčky. Postupne skúšam recepty z tejto knihy a som veľmi spokojná. Jedlá sú veľmi chutné a z dostupných potravín. Určite odporúčam každému kto sa rozhodne pre zmenu a nevie ako začať.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Dokonalé, rýchle, zo zdravých a zároveň dostupných (pre mňa veľmi dôležité) surovín. Len vďaka tomu sa vie človek naozaj “dokopať” stravovať sa zdravo. ĎAKUJEM! knihu som kúpila už aj svokre, a veľmi si ju chváli 🙂 za nás dve naozaj 5 hviezdičiek 🙂
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Kniha je jedna z mojich najobľúbenejších , rýchle recepty , veľmi chutné , jednoduché , páči sa mi výpočet makrozivin , fotky a presne rozpísané postupy , ďalšia výhoda je že recepty sú aj veganske , aj mäsité aj sladké , aj cestoviny …úplne odporúčam všetkými desiatimi.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Knihu som si kupila po tom, ako som videla fit recepty 1. Hned som vedela, ze to bude investicia na dlho. Je to perfektna kniha plna inspirativnych receptov. Skoro vsetky sme v rodine vyskusali. A co mam najradsej tie fotky jedal. To sa proste neda neuvarit a nevyskusat. Tiez ma bavi vypocitany pocet kcal na jednu porciu aj s pomerom bielkoviny, cukry a tuky. Vyborna kniha za vybornu sumu. Niet co viac dodat. Jedine, ze by bola na ceste dalsia.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Výborne spracovaná kniha.Veľmi pekné foto jedál a jednoducho napísaný popis prípravy z dostupných surovín.U nás sa z nej varí pravidelne a niektoré jedlá chystá moja 10 ročná dcéra
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Tip na autorku knihy som dostala od mojej švagrinej. Pred rozhodnutím kúpiť knihu som si niečo naštudovala o autorke a popozerala recepty na jej webovej stránke a konkrétne táto jej kniha ma oslovila lebo v tom čase som hľadala zdravé a chutné recepty pre moju rodinu s dvomi menšími deťmi. Kniha sa mi zapáčila veľkosťou formátu, farebnosťou, prehladnosťou. Páči sa mi aj to, že na začiatku autorka vysvetľuje z akých surovín sa jej recepty najčastejšie skladajú, teda aké potraviny si musím zakúpiť, recepty sú písané aj pre začiatočníkov (máte tam zoznam ingrediencií, postup varenia a aj tipy k vareniu). Veľmi často z tejto knihy varím a skúšam čo nám chutí. Z môjho pohľadu môžem túto knihu odporučiť.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Som veľmi rada že som objavila tuto knihu. Varim z nej každý deň. Či už mam chuť na sladke alebo slane vždy si niečo nájdem. Som maximalne spokojná a delim sa s receptami s mojou kamoškou.Dnes som jej objednala túto knihu na narodeniny aby aj ona mala každodennu motivaciu varit zdravo, rychlo, chutne a lacno.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Kniha obsahuje chutné zdravé recepty, je veľmi pekne spracovaná a vždy keď neviem čo navariť ma inšpiruje.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Tieto recepty som si hneď obľúbila, pretože úplne sadli do môjho štýlu varenia. Preferujem jednoduchosť a rýchlosť no a zároveň sa snažím aj dohliadať na makro živiny v mojich jedlách. Takže za mňa je skvelá, inšpirácií je v nej viac než dosť. Okrem toho aj veľmi prehľadná a farebná kuchárka.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Tuto knizku s receptami vrelo odporucam pre vsetkych, ktori sa chcu stravovat zdravsie. Recepty su rychle, lahke, pouzivaju sa zakladne zname suroviny, takze varenie zvladne aj zaciatocny kuchar 🙂 Plus je knizka pekne ilustrovana.
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Lucia tlieskam za túto knihu, ale aj za tvoje ostatné. Veľmi rada z nich varím, jednoduché, chutné recepty s dobrými radami. 🙂
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
Skvelá kniha. Pri receptoch sa mi páčilo, že jednotlivé suroviny majú gramáž takú, ako si kúpim balenie v obchode, napr. ak použijem tvaroh, v recepte je 250 g, = celý kelímok, a podobne aj pri ost. surovinách, takže netreba veľa vážiť.
A pri receptoch je uvedená aj obmena za nejakú inú potravinu, aby to nebolo stále rovnaké. Skúšam postupne každý recept, pri dodržaní presného postupu a všetkých ingrediencií je výsledok zaručený. Kniha je dobrý tip aj pre začiatočníka vo varení.