5.00

(19Náhľady)

(19 hodnotení )

Fit recepty – obědy a večeře (česky)

22.90

Autorka: Lucia Wagnerová, kvalifikovaná poradkyňa pre výživu

Jednoduché, rychlé, zdravé a chutné recepty na každý den. Přemýšlíš denně nad tím, co uvařit? Chceš, aby to bylo zdravé, chutné a nejlépe i rychle hotové? S touto knihou to zvládneš!

Fit recepty ti dodají kvalitní energii a pomohou ti zhubnout i zdravě žít. Být fit je s nimi docela jednoduché.

  • Ze série bestsellerů Fit recepty.
  • Až 155 nových, rychlých fit receptů – recepty se v knihách neopakují.
  • Nakup nad 49 eur a poštovné dostaneš ZDARMA.
  • Doručení do 3 pracovních dnů kurýrem.

Poponáhľaj sa! Akciová cena končí o:

Dni
Hodiny
Minúty
Sec
SKU: 9788057012528 Kategórie: ,

FIT RECEPTY jsou tak jednoduché, že vařit podle nich zvládne opravdu každý. Navíc jsou hotové raz dva, proto jsou oblíbené zejména mezi těmi, kteří nechtějí trávit v kuchyni hodně času, ale chtějí jíst zdravá a nutričně hodnotná jídla.

Už žádné komplikované vaření.

Již se nemusíš rozhodovat mezi zdravým a chutným!

Nalezneš zde až 155 lahodných receptů, které prospějí tvému zdraví i figuře.

Fit recepty - obědy a večeře (česky)

Co tě v knize čeká?

  • množství inspirace pro rychlé a jednoduché recepty na každý den
  • nutriční hodnoty a lákavé fotografie u všech jídel
  • praktické tipy k přípravě receptů a nákupu potravin
  • šikovná záložka na vystřižení
  • seznam mých TOP 30 oblíbených receptů, které určitě musíš zkusit
  • praktická šitá vazba, která se při vaření nezavírá

Budeš se po nich cítit skvěle!

Fit recepty ti dodají kvalitní energii a pomohou ti zhubnout i zdravě žít. Být fit je s nimi docela jednoduché.

Ať už je tvým cílem zhubnout, zformovat postavu nebo prostě zdravě žít… po těchto jídlech se budeš cítit skvěle. Oproti klasickým receptům jsou totiž dietnější a zároveň bohatší na bílkoviny, díky čemuž tě dobře zasytí.

Pamatuj, správná strava tvoří 80 % úspěchu.

fit zena
Fit recepty - obědy a večeře (česky)

Všechny recepty jsou:

  • jednoduché a rychlé
  • zdravé a fit
  • chutné
  • nutričně hodnotné
  • z lehce dostupných surovin

Až 155 fit receptů rozdělených do kategorií:

  • bezmasá jídla
  • jídla s masem
  • jídla s rybami
  • saláty
  • polévky
  • sladké hlavní jídla
  • těstoviny
  • pomazánky, omáčky a přílohy
Fit obědy a večeře (česky) - ukazka
Fit obědy a večeře (česky) - ukazka pizza

Najdeš zde i recepty:

  • s vysokým obsahem bílkovin
  • s nízkým obsahem sacharidů
  • bez lepku a bez mléka
  • a také veganské recepty

ISBN: 978-80-570-1252-8,
240 stran,
205 x 265 mm,
Vazba: šitá,
Vydání: listopad 2019

19 recenzií k Fit recepty – obědy a večeře (česky)

  1. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie z martinus.sk

    Výborná knižôčka so zdravými a chutnými receptmi, už mám viac ako polovicu vyskúšaných, fakt sa po nich cítim lepšie, ľahšie, a napriek tomu sýto. Sú jednoduché, zrozumiteľné.

  2. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie z martinus.sk

    Receptar obsahuje mnozstvo rozmanitych receptov s bohatym vyberom pre vegetarianov aj ludi milujucich maso. Je skutocne z coho vyberat. Cenovo dostupne suroviny, zvladnutelna priprava a vysledok – chutny pokrm. Vhodne recepty aj pre menej skusenych kuchtikov a kuchticky.

  3. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie z martinus.sk

    Mám z tejto kuchárskej knihy obrovskú radosť. Snažím sa stravovať zdravo a aj trochu schudnúť a toto je pre mňa neskutočná pomoc. Jedlá vôbec nie sú nudné, všetky ktoré som skúsila boli veľmi chutné (dokonca aj pre manžela) a zvládla som ich aj napriek tomu, že sa v kuchyni veľmi neobraciam. Odporúčam úplne všetkým, ktorí chcú presedlať na zdravší jedálniček, kúpu rozhodne neoľutujete. Za mňa najlepšia kuchárka a pozriem sa určite aj po ďalších od autorky. Ďakujem!!

  4. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Super kniha – prehľadná, zrozumiteľná, veľká a farebná. Plusom sú lákavé fotografie, tipy autorky a nutričné hodnoty pri receptoch a oceňujem aj tipy k nákupu potravín na začiatku knihy. Jedlá sú jednoduché a rýchle, dokonca mi aj veľmi chutia. Zvyknem si ich krabičkovať do práce.

  5. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Recepty sú perfektné, páči sa mi aj pomer receptov v kategóriách, myslím že každý si z nich dokáže vyskladať pestrý jedálniček. Čo mňa ako celiatičku veľmi potešilo je, že v knihe je dosť veľa receptov bez lepku.

  6. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Krásne spracovanie, rozmanité recepty a lákavé fotky. S kúpou knihy som veľmi spokojná a budem z nej variť naozaj rada. Pre všetkých ako ja, non-stop hľadajúcich zdravé inšpirácie, je ako stvorená.

  7. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Kniha splnila moje očakávania. Prehľadná, z domácich surovín, viete si spočítať kcal, som spokojná. vrele doporučujem tým, ktorí sa chcú stravovať hodnotnejšie

  8. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Knihu som si objednala kvôli tomu, že som bola už dlhšiu dobu odhodlaná stravovať sa zdravo, rozmanito, mať recepty pokope a vždy po ruke. Teší ma, že príprava väčšiny jedál je rýchla, keďže varenie nepatrí medzi moje koníčky. Postupne skúšam recepty z tejto knihy a som veľmi spokojná. Jedlá sú veľmi chutné a z dostupných potravín. Určite odporúčam každému kto sa rozhodne pre zmenu a nevie ako začať.

  9. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Dokonalé, rýchle, zo zdravých a zároveň dostupných (pre mňa veľmi dôležité) surovín. Len vďaka tomu sa vie človek naozaj „dokopať“ stravovať sa zdravo. ĎAKUJEM! knihu som kúpila už aj svokre, a veľmi si ju chváli 🙂 za nás dve naozaj 5 hviezdičiek 🙂

  10. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Kniha je jedna z mojich najobľúbenejších , rýchle recepty , veľmi chutné , jednoduché , páči sa mi výpočet makrozivin , fotky a presne rozpísané postupy , ďalšia výhoda je že recepty sú aj veganske , aj mäsité aj sladké , aj cestoviny …úplne odporúčam všetkými desiatimi.

  11. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Knihu som si kupila po tom, ako som videla fit recepty 1. Hned som vedela, ze to bude investicia na dlho. Je to perfektna kniha plna inspirativnych receptov. Skoro vsetky sme v rodine vyskusali. A co mam najradsej tie fotky jedal. To sa proste neda neuvarit a nevyskusat. Tiez ma bavi vypocitany pocet kcal na jednu porciu aj s pomerom bielkoviny, cukry a tuky. Vyborna kniha za vybornu sumu. Niet co viac dodat. Jedine, ze by bola na ceste dalsia.

  12. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Výborne spracovaná kniha.Veľmi pekné foto jedál a jednoducho napísaný popis prípravy z dostupných surovín.U nás sa z nej varí pravidelne a niektoré jedlá chystá moja 10 ročná dcéra

  13. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Tip na autorku knihy som dostala od mojej švagrinej. Pred rozhodnutím kúpiť knihu som si niečo naštudovala o autorke a popozerala recepty na jej webovej stránke a konkrétne táto jej kniha ma oslovila lebo v tom čase som hľadala zdravé a chutné recepty pre moju rodinu s dvomi menšími deťmi. Kniha sa mi zapáčila veľkosťou formátu, farebnosťou, prehladnosťou. Páči sa mi aj to, že na začiatku autorka vysvetľuje z akých surovín sa jej recepty najčastejšie skladajú, teda aké potraviny si musím zakúpiť, recepty sú písané aj pre začiatočníkov (máte tam zoznam ingrediencií, postup varenia a aj tipy k vareniu). Veľmi často z tejto knihy varím a skúšam čo nám chutí. Z môjho pohľadu môžem túto knihu odporučiť.

  14. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Som veľmi rada že som objavila tuto knihu. Varim z nej každý deň. Či už mam chuť na sladke alebo slane vždy si niečo nájdem. Som maximalne spokojná a delim sa s receptami s mojou kamoškou.Dnes som jej objednala túto knihu na narodeniny aby aj ona mala každodennu motivaciu varit zdravo, rychlo, chutne a lacno.

  15. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Kniha obsahuje chutné zdravé recepty, je veľmi pekne spracovaná a vždy keď neviem čo navariť ma inšpiruje.

  16. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Tieto recepty som si hneď obľúbila, pretože úplne sadli do môjho štýlu varenia. Preferujem jednoduchosť a rýchlosť no a zároveň sa snažím aj dohliadať na makro živiny v mojich jedlách. Takže za mňa je skvelá, inšpirácií je v nej viac než dosť. Okrem toho aj veľmi prehľadná a farebná kuchárka.

  17. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Tuto knizku s receptami vrelo odporucam pre vsetkych, ktori sa chcu stravovat zdravsie. Recepty su rychle, lahke, pouzivaju sa zakladne zname suroviny, takze varenie zvladne aj zaciatocny kuchar 🙂 Plus je knizka pekne ilustrovana.

  18. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Lucia tlieskam za túto knihu, ale aj za tvoje ostatné. Veľmi rada z nich varím, jednoduché, chutné recepty s dobrými radami. 🙂

  19. 5

    (19Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Skvelá kniha. Pri receptoch sa mi páčilo, že jednotlivé suroviny majú gramáž takú, ako si kúpim balenie v obchode, napr. ak použijem tvaroh, v recepte je 250 g, = celý kelímok, a podobne aj pri ost. surovinách, takže netreba veľa vážiť.
    A pri receptoch je uvedená aj obmena za nejakú inú potravinu, aby to nebolo stále rovnaké. Skúšam postupne každý recept, pri dodržaní presného postupu a všetkých ingrediencií je výsledok zaručený. Kniha je dobrý tip aj pre začiatočníka vo varení.

Pridať recenziu

Odporúčam aj..