5.00

(23Náhľady)

(23 hodnotení )

Fit recepty – obedy a večere

22.90

Autorka: Lucia Wagnerová, kvalifikovaná poradkyňa pre výživu

Jednoduché, rýchle, zdravé a chutné recepty na každý deň. Premýšľaš denne nad tým, čo variť, a chceš, aby to bolo zdravé, chutné a najlepšie aj rýchlo hotové? S touto knihou to zvládneš!

Fit recepty Ti dodajú kvalitnú energiu a pomôžu Ti na ceste za Tvojou vytúženou postavou. Byť fit je s nimi celkom jednoduché.

Túto knihu si objednalo už viac ako 8500 z vás ❤

  • Zo série bestsellerov Fit recepty.
  • 155 nových, rýchlych fit receptov – recepty sa v knihách neopakujú.
  • Nakúp nad 49 eur a poštovné dostaneš ZADARMO.
  • Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.
SKU: 9788057012511 Kategórie: ,

FIT RECEPTY sú také jednoduché, že navariť podľa nich zvládne naozaj každý. Navyše sú hotové raz-dva, preto sú obľúbené najmä medzi tými, ktorí nechcú tráviť veľa času v kuchyni, no chcú jesť zdravé a nutrične hodnotné jedlá.

Už žiadne komplikované varenie.

Aby ti nikdy nechýbala inšpirácia na zdravé obedy a večere.

Nájdeš tu až 155 lahodných receptov, ktoré prospejú tvojmu zdraviu aj figúre.

kniha fit recepty - obedy a večere

Čo na teba v knihe čaká?

  • rýchle, zdravé a jednoduché recepty na každý deň
  • nutričné hodnoty a lákavé fotografie pri všetkých jedlách
  • praktické tipy k príprave receptov a nákupu potravín
  • šikovná záložka na vystrihnutie
  • zoznam mojich TOP 30 obľúbených receptov, ktoré musíš skúsiť
  • praktická šitá väzba, ktorá sa pri varení nezatvára

Budeš sa po nich cítiť skvelo!

Fit recepty ti dodajú kvalitnú energiu a pomôžu ti schudnúť aj zdravo žiť. Byť fit je s nimi celkom jednoduché.

Či už je tvojím cieľom schudnúť, vyformovať postavu, alebo jednoducho zdravo žiť… po týchto jedlách sa budeš cítiť skvelo! Oproti klasickým receptom sú totiž diétnejšie a zároveň bohatšie na bielkoviny, vďaka čomu ťa dobre zasýtia.

Pamätaj, správna strava tvorí 80 % úspechu.

fit zena
kniha fit recepty obedy a večere

Nájdeš tu aj recepty:

  • s vysokým obsahom bielkovín
  • s nízkym obsahom sacharidov
  • bez lepku a bez mlieka
  • a tiež vegánske recepty

Prečo si vybrať Fit recepty?

jednoduche

JEDNODUCHÉ

Koniec komplikovanému vareniu!

Fit recepty si navaríš aj bez skúseností, a to z bežne dostupných surovín.

rýchle

RÝCHLE

Koniec nekonečnému času v kuchyni! 

Zdravé a chutné jedlo budeš mať na stole za pár minút.

zdrave aj chutne

ZDRAVÉ AJ CHUTNÉ

Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!

Nutrične hodnotné recepty ti dodajú kvalitnú energiu, potrebné živiny a budeš sa po nich cítiť skvelo.

fit

FIT

Koniec obavám o svoju líniu!

Fit recepty ti pomôžu s chudnutím a navyše ťa vďaka vyššiemu obsahu bielkovín nadlho zasýtia. Správna strava tvorí 80% úspechu.

Až 155 fit receptov, rozdelených do kategórií:

kategorie fit recepty obedy a vecere

Poď vyskúšať, aké jednoduché môže byť variť zdravo, chutne a cítiť sa fit 🙂

kniha fit recepty - obedy a večere - ukážka 2
fit obedy a vecere ukazka

Recepty overené vami ❤


ISBN: 978-80-570-1251-1,
240 strán,
205 x 265 mm,
Väzba: šitá,
Vydanie: november 2019

23 recenzií k Fit recepty – obedy a večere

  1. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie z martinus.sk

    Knihu hodnotím veľmi pozitívne, bola som milo prekvapená, keď som ju videla naživo. Recepty vyzerajú chutne a jednoducho, obsahujú aj nutričné hodnoty a lákavé, veľké fotky. Teším sa, až z nej začnem variť.

  2. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie z martinus.sk

    Výborná knižôčka so zdravými a chutnými receptmi, už mám viac ako polovicu vyskúšaných, fakt sa po nich cítim lepšie, ľahšie, a napriek tomu sýto. Sú jednoduché, zrozumiteľné.

  3. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie z martinus.sk

    Receptar obsahuje mnozstvo rozmanitych receptov s bohatym vyberom pre vegetarianov aj ludi milujucich maso. Je skutocne z coho vyberat. Cenovo dostupne suroviny, zvladnutelna priprava a vysledok – chutny pokrm. Vhodne recepty aj pre menej skusenych kuchtikov a kuchticky.

  4. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie z martinus.sk

    Mám z tejto kuchárskej knihy obrovskú radosť. Snažím sa stravovať zdravo a aj trochu schudnúť a toto je pre mňa neskutočná pomoc. Jedlá vôbec nie sú nudné, všetky ktoré som skúsila boli veľmi chutné (dokonca aj pre manžela) a zvládla som ich aj napriek tomu, že sa v kuchyni veľmi neobraciam. Odporúčam úplne všetkým, ktorí chcú presedlať na zdravší jedálniček, kúpu rozhodne neoľutujete. Za mňa najlepšia kuchárka a pozriem sa určite aj po ďalších od autorky. Ďakujem!!

  5. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie z martinus.sk

    Super kniha – prehľadná, zrozumiteľná, veľká a farebná. Plusom sú lákavé fotografie, tipy autorky a nutričné hodnoty pri receptoch a oceňujem aj tipy k nákupu potravín na začiatku knihy. Jedlá sú jednoduché a rýchle, dokonca mi aj veľmi chutia. Zvyknem si ich krabičkovať do práce.

  6. 5

    (23Náhľady)

    Romana Mickovčáková

    Perfektné fit recepty v prehľadnej forme. Kniha ma zaujala už na prvý pohľad svojimi fotkami a tým, aká je farebná. Varí sa z nej skvelo a už sa teším, až skúsim všetky recepty. Odporúčam..

  7. 5

    (23Náhľady)

    Jana

    Ahoj, je možné všechny tyto kuchařky (fit recepty) objednat v českém jazyce? Děkuji

  8. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Skvelá kniha. Pri receptoch sa mi páčilo, že jednotlivé suroviny majú gramáž takú, ako si kúpim balenie v obchode, napr. ak použijem tvaroh, v recepte je 250 g, = celý kelímok, a podobne aj pri ost. surovinách, takže netreba veľa vážiť.
    A pri receptoch je uvedená aj obmena za nejakú inú potravinu, aby to nebolo stále rovnaké. Skúšam postupne každý recept, pri dodržaní presného postupu a všetkých ingrediencií je výsledok zaručený. Kniha je dobrý tip aj pre začiatočníka vo varení.

  9. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Lucia tlieskam za túto knihu, ale aj za tvoje ostatné. Veľmi rada z nich varím, jednoduché, chutné recepty s dobrými radami. 🙂

  10. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Tuto knizku s receptami vrelo odporucam pre vsetkych, ktori sa chcu stravovat zdravsie. Recepty su rychle, lahke, pouzivaju sa zakladne zname suroviny, takze varenie zvladne aj zaciatocny kuchar 🙂 Plus je knizka pekne ilustrovana.

  11. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Tieto recepty som si hneď obľúbila, pretože úplne sadli do môjho štýlu varenia. Preferujem jednoduchosť a rýchlosť no a zároveň sa snažím aj dohliadať na makro živiny v mojich jedlách. Takže za mňa je skvelá, inšpirácií je v nej viac než dosť. Okrem toho aj veľmi prehľadná a farebná kuchárka.

  12. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Kniha obsahuje chutné zdravé recepty, je veľmi pekne spracovaná a vždy keď neviem čo navariť ma inšpiruje.

  13. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Som veľmi rada že som objavila tuto knihu. Varim z nej každý deň. Či už mam chuť na sladke alebo slane vždy si niečo nájdem. Som maximalne spokojná a delim sa s receptami s mojou kamoškou.Dnes som jej objednala túto knihu na narodeniny aby aj ona mala každodennu motivaciu varit zdravo, rychlo, chutne a lacno.

  14. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Tip na autorku knihy som dostala od mojej švagrinej. Pred rozhodnutím kúpiť knihu som si niečo naštudovala o autorke a popozerala recepty na jej webovej stránke a konkrétne táto jej kniha ma oslovila lebo v tom čase som hľadala zdravé a chutné recepty pre moju rodinu s dvomi menšími deťmi. Kniha sa mi zapáčila veľkosťou formátu, farebnosťou, prehladnosťou. Páči sa mi aj to, že na začiatku autorka vysvetľuje z akých surovín sa jej recepty najčastejšie skladajú, teda aké potraviny si musím zakúpiť, recepty sú písané aj pre začiatočníkov (máte tam zoznam ingrediencií, postup varenia a aj tipy k vareniu). Veľmi často z tejto knihy varím a skúšam čo nám chutí. Z môjho pohľadu môžem túto knihu odporučiť.

  15. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Výborne spracovaná kniha.Veľmi pekné foto jedál a jednoducho napísaný popis prípravy z dostupných surovín.U nás sa z nej varí pravidelne a niektoré jedlá chystá moja 10 ročná dcéra

  16. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Knihu som si kupila po tom, ako som videla fit recepty 1. Hned som vedela, ze to bude investicia na dlho. Je to perfektna kniha plna inspirativnych receptov. Skoro vsetky sme v rodine vyskusali. A co mam najradsej tie fotky jedal. To sa proste neda neuvarit a nevyskusat. Tiez ma bavi vypocitany pocet kcal na jednu porciu aj s pomerom bielkoviny, cukry a tuky. Vyborna kniha za vybornu sumu. Niet co viac dodat. Jedine, ze by bola na ceste dalsia.

  17. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Kniha je jedna z mojich najobľúbenejších , rýchle recepty , veľmi chutné , jednoduché , páči sa mi výpočet makrozivin , fotky a presne rozpísané postupy , ďalšia výhoda je že recepty sú aj veganske , aj mäsité aj sladké , aj cestoviny …úplne odporúčam všetkými desiatimi.

  18. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Dokonalé, rýchle, zo zdravých a zároveň dostupných (pre mňa veľmi dôležité) surovín. Len vďaka tomu sa vie človek naozaj „dokopať“ stravovať sa zdravo. ĎAKUJEM! knihu som kúpila už aj svokre, a veľmi si ju chváli 🙂 za nás dve naozaj 5 hviezdičiek 🙂

  19. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Knihu som si objednala kvôli tomu, že som bola už dlhšiu dobu odhodlaná stravovať sa zdravo, rozmanito, mať recepty pokope a vždy po ruke. Teší ma, že príprava väčšiny jedál je rýchla, keďže varenie nepatrí medzi moje koníčky. Postupne skúšam recepty z tejto knihy a som veľmi spokojná. Jedlá sú veľmi chutné a z dostupných potravín. Určite odporúčam každému kto sa rozhodne pre zmenu a nevie ako začať.

  20. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Kniha splnila moje očakávania. Prehľadná, z domácich surovín, viete si spočítať kcal, som spokojná. vrele doporučujem tým, ktorí sa chcú stravovať hodnotnejšie

  21. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Krásne spracovanie, rozmanité recepty a lákavé fotky. S kúpou knihy som veľmi spokojná a budem z nej variť naozaj rada. Pre všetkých ako ja, non-stop hľadajúcich zdravé inšpirácie, je ako stvorená.

  22. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Recepty sú perfektné, páči sa mi aj pomer receptov v kategóriách, myslím že každý si z nich dokáže vyskladať pestrý jedálniček. Čo mňa ako celiatičku veľmi potešilo je, že v knihe je dosť veľa receptov bez lepku.

  23. 5

    (23Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Super kniha – prehľadná, zrozumiteľná, veľká a farebná. Plusom sú lákavé fotografie, tipy autorky a nutričné hodnoty pri receptoch a oceňujem aj tipy k nákupu potravín na začiatku knihy. Jedlá sú jednoduché a rýchle, dokonca mi aj veľmi chutia. Zvyknem si ich krabičkovať do práce.

Pridať recenziu

Odporúčam aj..