5.00

(14Náhľady)

(odnotení )

Kniha Fit Recepty 1.diel

16.99 14.99

Autorka: Lucia Wagnerová

Jednoduché, zdravé, rýchle a chutné fitness recepty.

Fit recepty sú skvelým dôkazom toho, že jesť zdravo sa dá jednoducho, chutne a nemusí to byť žiadna nuda. Poď sa o tom presvedčiť tiež!

⭐ Kniha si získala už viac ako 30.000 spokojných čitateľov.
  • až 165 fit receptov
  • recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
  • 95 % receptov bez múky
  • 100 % receptov bez rafinovaného cukru
  • nutričné hodnoty a fotografia pri každom recepte
  • praktická špirálová väzba na varenie
  • Nakúp nad 49 eur a poštovné dostaneš ZADARMO
  • Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom
SKU: 9788097184551 Kategórie: ,

 Jedz dobre, cíť sa dobre, vyzeraj dobre!

S fitreceptami nestrávite v kuchyni tretinu života – zistíte ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov, s vyšším obsahom bielkovín a vitamínovbyť fit (bez diét)! Fitrecepty hravo zvládne každý začiatočník, no určite potešia aj skúsených.

Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto kniha vám určite padne vhod. Nájdete v nej aj staré známe recepty pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.

Recepty v tejto knihe sú pestré a neviažu sa na žiadnu konkrétnu diétu – sú to jednoducho Fit Recepty 🙂

Už žiadna nuda pri zdravom varení a pečení!

Fit recepty si uvaríš raz-dva, z dosupných surovín a dokonca si na nich aj pochutíš.

P.S.: zvládne ich naozaj každý!

Kniha Fit Recepty 1.diel obsahuje:

  • až 165 fit receptov
  • recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
  • 95 % receptov bez múky
  • 100 % receptov bez rafinovaného cukru
  • nutričné hodnoty a fotografiu pri každom recepte
  • praktickú špirálovú väzbu na varenie
kniha fit recepty 1

Nájdete tu výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, teda posilnia vaše zdravie a imunitu.

Každý recept v knižke obsahuje aj nutričné hodnoty, takže padnú vhod aj tým, ktorí sa snažia schudnúť či vyformovať si postavu, a teda bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.

V knihe nájdeš recepty na:

  • 31 raňajok
  • 31 jedál s mäsom a rybami
  • 20 bezmäsitých jedál
  • 11 sladkých jedál
  • 67 zdravých dezertov
  • 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

 

Obsahuje aj praktickú tabuľku s náhradami surovín, ktorú isto využijete pri varení a pečení aj mimo fit receptov (je skvelá aj pri varení a pečení pre alergikov).

Takisto tu nájdete skvelý prehľad prírodných sladidiel a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.

fit recepty 1 - ukazka

ISBN: 978-80-971845-5-1

224 strán

Vydaná: December 2014

14 recenzií k Kniha Fit Recepty 1.diel

  1. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Knižka plná skvelých receptov, človek ani nevie čo skôr vyskúšať. Určite môžem len doporučiť, zatiaľ všetko čo som vyskúšala chutilo fantasticky 🙂

  2. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Všetko čo som podľa tejto knihy navarila, nám chutilo. Je prehľadne napísaná a pozitívom je aj väzba – kniha sa mi pri varení nezatvára 😉

  3. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Kúpila som si všetky tri knihy s fit receptami a som nadmieru spokojná. Varím podľa nej už mesiac a nehladujem, podarilo sa mi zhodiť 10 kg a to som ešte nepohla ani prstom čo sa týka cvičenia. Môžem len vrelo odporúčať.

  4. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Pekne spracovana knizka, zaujimave a inspirativne recepty, knizka prijemne motivuje k zdravsiemu stravovaniu, ktore tak nemusi byt nudne a “nemastne-neslane”, mam vsetky 3 diely a nelutujem, urcite odporucam…

  5. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Táto kniha je absolútna bomba, keby nebolo iných hodnotení ani neviem že existuje, ale nechala som sa zlákať a veru som nadšená aj ja. A to som šialená zhŕňačka kníh o varení, z amazonu som už poobjednávala kadečo netušiac že takýto poklad máme doma… Dokonca vydané nákladom vlastným, fotené aj autorkou receptov, Lucia Wagnerová musí byť žena veľmi šikovná a multifuknčná… Blahoželám a kupujem ďalšie kusy ako darček!

  6. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Pre mňa jednoznačne najlepšia kniha s receptami, aká sa mi kedy dostala do rúk. Ak preferujete zdravšie stravovanie, ale zároveň nechcete tráviť hodiny v kuchyni, kúpu knihy určite neoľutujete. Je prehľadná, nápaditá, perfektne spracovaná. Každý jeden recept, z ktorejkoľvek kategórie sa podaril a chutil skvelo ! Používam ju minimálne dvakrát týždenne pri varení a už teraz sa teším na varenie a pečenie z druhej časti. Klobúk dolu a odporúčam všetkými desiatimi !

  7. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    kniha Fit recepty je podľa mňa dosiaľ najlepšou knihou zdravých receptov. vďaka super viazaniu je praktická, vnútri rozumne rozdelená podľa typu jedla a množstvom receptov jej nijaká ina kniha nekonkuruje. varíme z nej, pečieme z nej a výsledok je vždy super! 🙂 plusom tiež je, že všetky recepty pochádzajú od jednej autorky, nič sa neopakuje a receptíky sú všetky do jedného nápadité. môžem len odporúčať 🙂 a ďakujem.

  8. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Super nápady na jedlá a kombinácie surovín ktoré sú ešte aj zdravé. Mojím osobným cieľom nie je schudnúť, chcela by som len nabrať trocha svalovej hmoty a stravovať sa zdravo, tiež trochu obmedziť sacharidy. Nikdy som nesledovala energetické hodnoty jedál a takto som aspoň získala prehľad o tom čo jem a koľko jem.

  9. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Nikdy by mi nenapadlo ze budem mat doma kucharsku knihu, ale ked som videl tuto u znameho, nemohol som ju nekupit. Moderne fitness recepty ja mozem a da sa povedat ze aj musim kvoli udrzaniu postavy. Takze moje denno denne rutiny si ozvlastnujem tymito receptami.

  10. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Kniha je fantastická! Do môjho aktívneho života recepty krásne zapadajú, sú rýchle, chutné a zdravé. V neposlednom rade oceňujem aj tabuľku s náhradami surovín a fakty o použitých surovinách ktoré mi moja dcérka stále rada prečíta pritom ako varím. Výživové hodnoty sú tiež obrovskou výhodou.

  11. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Knižka mi prišla iba dnes a už som z nej celá paf 🙂 Je plná krásnych nápadov na zdravé varenie a pečenie, sama sa neviem rozhodnúť, čo skôr vyskúšať. Je spracovaná nápadito, farebne, so šmrncom. Hneď ako som si ju začala listovať ma dostala – fotky krásne, recepty poväčšinou rýchle, nové nápady na spracovanie surovín, ktoré nie sú až tak tradičné (chia semienka, cícer, quinoa…), ale aj kreatívne zdravé recepty na klasické suroviny (karfiolová pizza, pečené rybacie guľky, fazuľové brownies, …). Rovnako poteší aj kapitola ,,náhrada surovín”, kde je tabuľka, z ktorej sa dozviete, čím možno nahradiť maslo, cukor, vajce či smotanu. Môžum ju iba odporúčiť, ak sa zrealizuje aj druhý diel, rozhodne si ho nenechám újsť :).

  12. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Prehľadná, farebná kniha s nutričnými hodnotami pri každom recepte. Vyskúšala som už cez 10 receptov a všetko chutilo fantasticky. Aj keď nie som na sladké jedlá, skúsila som aj dezerty a bola som spokojná, neboli príliš sladké čo mi vyhovovalo a chutilo to aj deťom. Páči sa mi že sú v receptoch bežne dostupné suroviny, ktorými si myslím že by mala disponovať každá zdravo sa stravujúca kuchárka.

  13. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Táto kniha ja užasna,plná skvelých a jednoduchých receptov.Nakoľko som celiatička,možem tuto knihu len doporučit hlavne ľudom,ktorí maju podobní zdravotní problém ako ja.

  14. 5

    (14Náhľady)

    Hodnotenie zákazníka z martinus.sk

    Roky som sa snažila jesť zdravo, no stále som sa po čase akosi vracala k nezdravým zlozvykom a jedlám. Po niekoľkých zlyhaniach som sa od diét a zdravého životného štýlu dištancovala, prišli deti, varenie pre manžela a stres. Na zdravú stravu a cvičenie som ani nepomyslela. Tento rok som si dala opäť predsavzatie žiť zdravo a hlavne schudnúť a ako malú pomoc som si kúpila túto knihu. Musím povedať, že ma naozaj nakopla a inšpirovala a ide to s ňou oveľa ľahšie ako som čakala. Od začiatku januára som dala dole už 2kg. Nehladujem, môžem jesť palacinky, halušky a koláče – to čo mi chutí, ale v zdravšej verzii. Rozhodne ju teda odporúčam všetkým, ktorí chcú so sebou niečo robiť.

Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odporúčam aj..