-30%

Rychle a fit (5 – 30 minut) – česky

Name: Rychle a fit (5 - 30 minut) - česky
SKU: 9788097429911
Price: 18.90 EUR
Availability: InStock

⏱Nemáš čas vařit?
❓Chceš se stravovat zdravěji, ale nevíš jak?
❓Docházejí Ti nápady při otázce: „Co vařit?“.

Chutná a zdravá jídla z této knihy si připravíš do 5 až 30 minut.

Tato kniha Ti pomůže zhubnout, vyrýsovat postavu i zdravě jíst.

Správná strava totiž tvoří až 80% úspěchu.

– Ze série bestsellerů Fit recepty (více než 100.000 prodaných knih).
– Až 151 nových fit receptů – recepty nenajdeš v mých ostatních knihách.

Autorka: Lucia Wagnerová, výživová poradkyně a autorka bestsellerů

18.90€

Nakúp ešte za 49.00€ a získaj dopravu zadarmo!

Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.

Pridať do nákupného zoznamu

Katalógové číslo: 9788097429911 Kategória: Knihy, Knihy v českom jazyku

Popis
Recenzie (0)

Jak zhubnout pomocí zdravých a chutných receptů na 5-30 minut?

⏱ Nemáš čas vařit?
🥕 Chceš se stravovat zdravěji, ale nevíš jak?
❓ Docházejí Ti nápady při otázce: „Co vařit?“

Chutná a zdravá jídla z této knihy si připravíš do 5 až 30 minut, z dostupných surovin. Tato kniha Ti pomůže zhubnout, vyrýsovat postavu i zdravě jíst. Správná strava totiž tvoří až 80% úspěchu. Všechny recepty jsou od certifikované výživové poradkyně Lucie Wagnerové a mají snížený obsah kalorií, ale zvýšený obsah bílkovin a vlákniny. Zjistíš, že si pochutnat a zhubnout se dá i najednou. 🙂

Prodáno více než 100 000 knih!

Toto na tebe například čeká:

Celkem až 151 receptů rozdělených do kategorií.

10 důvodů, proč mít tuto kuchařku ve své kuchyni:

✔️ Chutné recepty z běžně dostupných surovin.

✔️ Navařeno budeš mít rychle a jednoduše.

✔️ Nutričně hodnotná jídla.

✔️ Recepty bez cukru a bez bílé mouky.

✔️ Recepty s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny a nutrientů.

✔️ Jídla vhodná pro krabičkování.

✔️ Praktické tabulky pro nahrazování surovin bez lepku a laktózy.

✔️ Nutriční hodnoty u každého receptu.

✔️ Recepty ověřené fanoušky webstránky fitrecepty.sk.

✔️ Tipy, jak ušetřit čas při vaření a jak jíst zdravěji.

Chutně, rychle a zdravě

Správná strava tvoří až 80% úspěchu. Určitě jsi už slyšela o tom, že bychom měli do jídelníčku zařadit více bílkovin, vlákniny, komplexní sacharidy a zdravé tuky. Na druhé straně zase vyloučit mastná a těžká jídla s nezdravým tukem a také ta s vysokým obsahem cukrů.

Ale praxe tak snadná není. I ty jsi v praxi určitě narazila na problém, kdy jsi chtěla vařit zdravě, ale nevěděla jsi, co. Měla jsi chuť na něco dobrého, ale přitom zdravé, s minimem kalorií. No nakonec jsi skončila při přesném opaku, protože jsi doma nic zdravého nenašla nebo sis nic zdravého a chutného připravit neuměla.

Jídla v mých knihách jsou vyskládána tak, aby byla nutričně hodnotná a aby Ti dodala kvalitní energii a potřebné živiny. Zapomeň na 3hodinové vaření speciálních receptů, které ti zaberou půl dne. Tyto recepty máš hotové za 5-30 minut a hlavně na nich nepotřebuješ speciální či nedostupné potraviny. Díky těmto receptům pochopíš, že žít se dá zdravě, přitom umíš sundat i nějaké to kilečko, ale přitom si budeš jídlo vychutnávat, jako kdybys byla v nóbl restaurací.

Při každém receptu najdeš seznam potravin, čas přípravy, množství makronutrientů a ještě i speciální QR kód, díky kterému si umíš svou stravu importovat do Kalorických tabulek na 1 klik, bez přepisování surovin a množství. Jednodušší to už fakt být nemůže a pokud chceš být fit, tuto knihu musíš mít.

O autorce

Za celá léta, která se věnuji tvorbě zdravých receptů a pomáhám lidem dostat se do formy jako certifikovaná výživová poradkyně, byl nejčastějším problémem se kterým jsem se potkávala, nedostatek času. Často mi psaly maminky na mateřské nebo ženy zaneprázdněné kariérou s otázkou – co zdravé mám vařit, pokud nemám čas? Receptů bylo na internetu mnoho, ale všechny vyžadovaly hodiny přípravy, či speciální, obtížně dostupné potraviny. Nakonec každý skončil u nezdravých jídel nebo jedl dokola totéž.

Dala jsem si za cíl vyřešit tento problém u každého, kdo chce žít zdravě, zhubnout, ale nemá 3 hodiny denně na vaření. Rozhodla jsem se usnadnit vám zdravé vaření tak, abyste jej zvládli v co nejkratším čase. A vedle toho se vám podařilo získat vysněnou postavu a ještě si pochutnat. Budu ráda, pokud se inspirujete. 🙂

– Lucia Wagnerová, certifikovaná výživová poradkyně

Co na to říkají zákaznice?

+3 BONUSY

v hodnotě 1 500 Kč ke knize zdarma

21-denní fit jídelníček.

Někdy jsou recepty zbytečné, pokud si neumíš naplánovat jídelníček na několik dní dopředu a nevíš, co budeš kdy vařit. Tento 21denní jídelníček ti ukáže, jak tyto recepty v knize kombinovat a jak se stravovat zdravě. Najdeš zde přesný rozpis, co a kdy jíst, abys dosáhla svých cílů.

Samostatně prodejné za: 37,90 € (nyní ZDARMA)

Praktické tabulky pro nahrazování surovin bez lepku a laktózy.

Pokud máš laktózovou intoleranci nebo nemůžeš, jestli nechceš jíst lepek, tento bonus ti ukáže, jakou surovinu vyměnit za náhradu bez laktózy.

Samostatně prodejné za: 19,90 € (nyní ZDARMA)

Propojení s Kalorickými tabulkami přes QR kód

Díky QR kódům u každého receptu si můžeš za pár vteřin přidat recepty do svého jídelníčku v aplikaci. Počítání kalorií, bílkovin, sacharidů, tuků atp. už nemusíš dělat manuálně a vše přepisovat ručně. Stačí ti 1 klik a vše máš nahozeno v aplikaci, která ti ukáže, kolik kalorií a makronutrientů jsi dnes přijala. Mít svou stravu pod kontrolou je díky tomu opět dostupnější a jednodušší.

Samostatně neprodejné