Rychle a fit (5 – 30 minut) – česky
⏱Nemáš čas vařit?
❓Chceš se stravovat zdravěji, ale nevíš jak?
❓Docházejí Ti nápady při otázce: „Co vařit?“.
Chutná a zdravá jídla z této knihy si připravíš do 5 až 30 minut.
Tato kniha Ti pomůže zhubnout, vyrýsovat postavu i zdravě jíst.
Správná strava totiž tvoří až 80% úspěchu.
– Ze série bestsellerů Fit recepty (více než 100.000 prodaných knih).
– Až 151 nových fit receptů – recepty nenajdeš v mých ostatních knihách.
Autorka: Lucia Wagnerová, výživová poradkyně a autorka bestsellerů
26.90€ 18.90€
Nakúp ešte za 49.00€ a získaj dopravu zadarmo!
Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.
Katalógové číslo:
9788097429911
Kategória: Knihy, Knihy v českom jazyku
Jak zhubnout pomocí zdravých a chutných receptů na 5-30 minut?
⏱ Nemáš čas vařit?
🥕 Chceš se stravovat zdravěji, ale nevíš jak?
❓ Docházejí Ti nápady při otázce: „Co vařit?“
Chutná a zdravá jídla z této knihy si připravíš do 5 až 30 minut, z dostupných surovin. Tato kniha Ti pomůže zhubnout, vyrýsovat postavu i zdravě jíst. Správná strava totiž tvoří až 80% úspěchu. Všechny recepty jsou od certifikované výživové poradkyně Lucie Wagnerové a mají snížený obsah kalorií, ale zvýšený obsah bílkovin a vlákniny. Zjistíš, že si pochutnat a zhubnout se dá i najednou. 🙂
Prodáno více než 100 000 knih!
10 důvodů, proč mít tuto kuchařku ve své kuchyni:
✔️ Chutné recepty z běžně dostupných surovin.
✔️ Navařeno budeš mít rychle a jednoduše.
✔️ Nutričně hodnotná jídla.
✔️ Recepty bez cukru a bez bílé mouky.
✔️ Recepty s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny a nutrientů.
✔️ Jídla vhodná pro krabičkování.
✔️ Praktické tabulky pro nahrazování surovin bez lepku a laktózy.
✔️ Nutriční hodnoty u každého receptu.
✔️ Recepty ověřené fanoušky webstránky fitrecepty.sk.
✔️ Tipy, jak ušetřit čas při vaření a jak jíst zdravěji.
Chutně, rychle a zdravě
Správná strava tvoří až 80% úspěchu. Určitě jsi už slyšela o tom, že bychom měli do jídelníčku zařadit více bílkovin, vlákniny, komplexní sacharidy a zdravé tuky. Na druhé straně zase vyloučit mastná a těžká jídla s nezdravým tukem a také ta s vysokým obsahem cukrů.
Ale praxe tak snadná není. I ty jsi v praxi určitě narazila na problém, kdy jsi chtěla vařit zdravě, ale nevěděla jsi, co. Měla jsi chuť na něco dobrého, ale přitom zdravé, s minimem kalorií. No nakonec jsi skončila při přesném opaku, protože jsi doma nic zdravého nenašla nebo sis nic zdravého a chutného připravit neuměla.
Jídla v mých knihách jsou vyskládána tak, aby byla nutričně hodnotná a aby Ti dodala kvalitní energii a potřebné živiny. Zapomeň na 3hodinové vaření speciálních receptů, které ti zaberou půl dne. Tyto recepty máš hotové za 5-30 minut a hlavně na nich nepotřebuješ speciální či nedostupné potraviny. Díky těmto receptům pochopíš, že žít se dá zdravě, přitom umíš sundat i nějaké to kilečko, ale přitom si budeš jídlo vychutnávat, jako kdybys byla v nóbl restaurací.
Při každém receptu najdeš seznam potravin, čas přípravy, množství makronutrientů a ještě i speciální QR kód, díky kterému si umíš svou stravu importovat do Kalorických tabulek na 1 klik, bez přepisování surovin a množství. Jednodušší to už fakt být nemůže a pokud chceš být fit, tuto knihu musíš mít.
O autorce
Za celá léta, která se věnuji tvorbě zdravých receptů a pomáhám lidem dostat se do formy jako certifikovaná výživová poradkyně, byl nejčastějším problémem se kterým jsem se potkávala, nedostatek času. Často mi psaly maminky na mateřské nebo ženy zaneprázdněné kariérou s otázkou – co zdravé mám vařit, pokud nemám čas? Receptů bylo na internetu mnoho, ale všechny vyžadovaly hodiny přípravy, či speciální, obtížně dostupné potraviny. Nakonec každý skončil u nezdravých jídel nebo jedl dokola totéž.
Dala jsem si za cíl vyřešit tento problém u každého, kdo chce žít zdravě, zhubnout, ale nemá 3 hodiny denně na vaření. Rozhodla jsem se usnadnit vám zdravé vaření tak, abyste jej zvládli v co nejkratším čase. A vedle toho se vám podařilo získat vysněnou postavu a ještě si pochutnat. Budu ráda, pokud se inspirujete. 🙂
– Lucia Wagnerová, certifikovaná výživová poradkyně
+3 BONUSY
v hodnotě 1 500 Kč ke knize zdarma
21-denní fit jídelníček.
Někdy jsou recepty zbytečné, pokud si neumíš naplánovat jídelníček na několik dní dopředu a nevíš, co budeš kdy vařit. Tento 21denní jídelníček ti ukáže, jak tyto recepty v knize kombinovat a jak se stravovat zdravě. Najdeš zde přesný rozpis, co a kdy jíst, abys dosáhla svých cílů.
Samostatně prodejné za: 37,90 € (nyní ZDARMA)
Praktické tabulky pro nahrazování surovin bez lepku a laktózy.
Pokud máš laktózovou intoleranci nebo nemůžeš, jestli nechceš jíst lepek, tento bonus ti ukáže, jakou surovinu vyměnit za náhradu bez laktózy.
Samostatně prodejné za: 19,90 € (nyní ZDARMA)
Propojení s Kalorickými tabulkami přes QR kód
Díky QR kódům u každého receptu si můžeš za pár vteřin přidat recepty do svého jídelníčku v aplikaci. Počítání kalorií, bílkovin, sacharidů, tuků atp. už nemusíš dělat manuálně a vše přepisovat ručně. Stačí ti 1 klik a vše máš nahozeno v aplikaci, která ti ukáže, kolik kalorií a makronutrientů jsi dnes přijala. Mít svou stravu pod kontrolou je díky tomu opět dostupnější a jednodušší.
Samostatně neprodejné
Vyber si z nabídky
Na výběr máš několik zvýhodněných balíčků
Pridajte prvú recenziu pre “Rychle a fit (5 – 30 minut) – česky” Zrušiť odpoveď
Musíte byť prihlásený pre pridanie hodnotenia.
Mohlo by sa Vám páčiť
Súvisiace produkty
Prečo si vybrať Fit recepty?
Jednoduché
Koniec komplikovanému vareniu!
Fit recepty si navaríš aj bez skúseností, a to z bežne dostupných surovín.
Rýchle
Koniec nekonečnému času v kuchyni!
Zdravé a chutné jedlo budeš mať na stole za pár minút.
Zdravé a chutné
Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!
Nutrične hodnotné recepty ti dodajú kvalitnú energiu, potrebné živiny a budeš sa po nich cítiť skvelo.
Fit
Koniec obavám o svoju líniu!
Fit recepty ti pomôžu s chudnutím a navyše ťa vďaka vyššiemu obsahu bielkovín nadlho zasýtia. Správna strava tvorí 80% úspechu.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.