Rychle a fit (5 – 30 minut) – česky

20.90

⏱ Nemáš čas vařit?
🥕 Chceš se stravovat zdravěji, ale nevíš jak?
❓ Docházejí Ti nápady při otázce: „Co vařit?“.

Chutná a zdravá jídla z této knihy si připravíš do 5 až 30 minut.

Tato kniha Ti pomůže zhubnout, vyrýsovat postavu i zdravě jíst.

Správná strava totiž tvoří až 80% úspěchu.


– Ze série bestsellerů Fit recepty (více než 100.000 prodaných knih).
– Až 151 nových fit receptů – recepty nenajdeš v mých ostatních knihách.

Autorka: Lucia Wagnerová, výživová poradkyně a autorka bestsellerů

79 na sklade

SKU: 9788097429911 Kategórie: ,

Zdravá jídla, která si připravíš do 5 až 30 minut ⏱

„Správná strava tvoří až 80 % úspěchu.“

Určitě jsi už slyšela o tom, že bychom měli do jídelníčku zařadit více bílkovin, vlákniny, komplexní sacharidy a zdravé tuky. Na druhé straně zase vyloučit mastná a těžká jídla s nezdravým tukem a také ta s vysokým obsahem cukrů.

Jídla v mých knihách jsou vyskládána tak, aby byla nutričně hodnotná a aby Ti dodala kvalitní energii a potřebné živiny.

💪🏼 Vyšší obsah bílkovin a vlákniny.

Díky vyššímu obsahu bílkovin nadlouho zasytí a pomohou s formováním postavy.

⬇️ Nižší obsah kalorií.

Díky nižšímu obsahu kalorií bude hubnutí s nimi mnohem jednodušší. A navíc i chutné!

10 důvodů, proč mít tuto kuchařku ve své kuchyni:

✔️ Chutné recepty z běžně dostupných surovin.

✔️ Navařeno budeš mít rychle a jednoduše.

✔️ Nutričně hodnotná jídla.

✔️ Recepty bez cukru a bez bílé mouky.

✔️ Recepty s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny a nutrientů.

✔️ Jídla vhodná pro krabičkování.

✔️ Praktické tabulky pro nahrazování surovin bez lepku a laktózy.

✔️ Nutriční hodnoty u každého receptu.

✔️ Recepty ověřené fanoušky webstránky fitrecepty.sk.

✔️ Tipy, jak ušetřit čas při vaření a jak jíst zdravěji.

BONUSY, které na Tebe v knize čekají

🗓 21-denní fit jídelníček.

Praktické tabulky pro nahrazování surovin bez lepku a laktózy.

Přidej si jídla do aplikace Kalorické Tabulky.

Díky QR kódům u každého receptu si můžeš za pár vteřin přidat recepty do svého jídelníčku v aplikaci.

Prolistuj si ukázky z této knihy

Recepty ověřené fanoušky fitrecepty.sk

Jsem velmi vděčná za fit recepty, používám je na každodenním pořádku. Líbí se mi, že je připravím raz dva a výsledek je vždy povedený.
Mám doma dvě malé děti a na vaření mi během dne nezbývá. Proto hledám rychlá řešení, která jsou zdravá i nenáročná na přípravu. Tyto recepty mě pokaždé inspirují. A chutná i manželovi.
Dokonalé, rychlé, ze zdravých a zároveň dostupných (pro mě velmi důležité) surovin. Jen díky tomu se umí člověk opravdu „dokopat“ stravovat se zdravě. DĚKUJI! knihu jsem koupila už i tchyni, a velmi si ji chválí 🙂 za nás dvě opravdu 5 hvězdiček 🙂
Tyto recepty jsem si hned oblíbila, protože naprosto sedly do mého stylu vaření. Preferuji jednoduchost a rychlost no a zároveň se snažím i dohlížet na makro živiny v mých jídlech. Takže za mě je skvělá, inspirací je v ní víc než dost. Kromě toho také velmi přehledná a barevná kuchařka.
Výborně zpracovaná kniha. Velmi pěkné foto jídel a jednoduše napsaný popis přípravy z dostupných surovin. U nás se z ní vaří pravidelně a některá jídla chystá moje 10 letá dcera.

Až 151 fit receptů v kategoriích:

Autorka o knize

Za celá léta, která se věnuji tvorbě zdravých receptů, byl nejčastějším problémem se kterým jsem se potkávala, nedostatek času. Často mi psali maminky na mateřské nebo ženy zaneprázdněné kariérou s otázkou – co zdravé mám vařit, pokud nemám čas?

Právě proto jsem se rozhodla usnadnit vám zdravé vaření tak, abyste jej zvládli v co nejkratším čase. Budu ráda, pokud se inspirujete.

– Lucia Wagnerová, certifikovaná výživová poradkyně

Zpracování knihy:
ISBN: 978-80-974299-1-1
240 stran, formát: 205 x 265 mm, vazba: šitá, vydání: 2022

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Rychle a fit (5 – 30 minut) – česky”

Odporúčam aj..