30-DŇOVÁ VÝZVA:

Dodržuj tento jedálniček 30 dní a dostaň sa do formy

Leto je už za dverami, tak začni žiť zdravo a dostaň sa do formy už teraz.
Pripravila som si pre teba výzvu, ktorú som ukryla do jedálnička. V tomto jedálničku na teba čakajú chutné a zdravé jedlá aj s receptami. Zabudni na to, že sa budeš obmedzovať. Naučíš sa pripravovať sladké, ale aj slané recepty, ktoré majú minimum kalórií. Zasýtiš žalúdok, pochutnáš si, zlepšíš svoje zdravia ako bonus ešte k tomu aj schudneš. Toto je prvá výzva na chudnutie, v ktorej budeš chcieť ostať už navždy, pretože tak chutne a zdravo chce proste variť každý. 

Leto ešte neskončilo a začať žiť zdravo, či dostať sa do formy nie je nikdy neskoro. Pripravila som si pre teba výzvu, ktorú som ukryla do jedálnička. V tomto jedálničku na teba čakajú chutné a zdravé jedlá aj s receptami. Zabudni na to, že sa budeš obmedzovať. Naučíš sa pripravovať sladké, ale aj slané recepty, ktoré majú minimum kalórií. Zasýtiš žalúdok, pochutnáš si, zlepšíš svoje zdravia ako bonus ešte k tomu aj schudneš. Toto je prvá výzva na chudnutie, v ktorej budeš chcieť ostať už navždy, pretože tak chutne a zdravo chce proste variť každý. 

Hodnota jedálničku na mieru: 199€

Univerzálny jedálniček na 30 dní dnes len 19,90€

To je na 1 deň len 0,66€!
mockup-1_square-2048x2048-1.jpeg

Toto na teba napríklad čaká:

KROK 1: Vyberieš si jedlá zo zoznamu podľa toho, na čo máš chuť.

KROK 2: Naskenuješ QR kód a zobrazí sa ti detailný recept.

KROK 3: Chudneš a vychutnávaš si život.

mockup-5-scaled.jpg

10 dôvodov, prečo mať tento jedálniček:

Podrobný stravovací plán na chudnutie, na 30 dní, vo forme ebooku.

✔️ Je určený osobám do cca 75 kg (môže však fungovať aj pre menej aktívne ženy s vyššou hmotnosťou), priemerne/rekreačne cvičiace.
✔️ Denný príjem cca 1450 – 1700 Kcal.
✔️ Možnosť voľby 3, 4, alebo 5 jedál denne.
✔️ Detailné inštrukcie k dosiahnutiu čo najlepších výsledkov.
✔️ Vďaka tipom pri každom dni si ho viete prispôsobiť svojím potrebám.
✔️ Výber najobľúbenejších fit receptov.
✔️ Pre šetrenie času a spotrebovanie surovín sú často rovnaké obedy na 2 dni po sebe.

Chutne, rýchlo a zdravo

✔️ Mnoho z receptov si pripravíš na 2 dní, čím ušetríš čas.

✔️ Vypočítané kalórie a makroživiny na každý deň, vďaka čomu získaš prehľad o výživovej hodnote jedál.

✔️ Spísaný zoznam najčastejšie používaných surovín.

✔️ Vhodný, ak chceš jesť 3, 4 alebo 5 jedál denne. Každý deň tip, ako si to môžeš prispôsobiť.

✔️ Jednoduché fit recepty.

✔️ Získaš lepší prehľad nad svojím jedálničkom a naučíš sa jesť zdravšie, pravidelnejšie a nutrične hodnotne.

Správna strava tvorí až 80 % úspechu. Určite si už počula o tom, že by sme mali do jedálnička zaradiť viac bielkovín, vlákniny, komplexné sacharidy a zdravé tuky. Na druhej strane zase vylúčiť mastné a ťažké jedlá s nezdravým tukom a aj tie s vysokým obsahom cukrov. 

Ale prax taká ľahká nie je. Aj ty si v praxi určite narazila na problém, kedy si chcela variť zdravo, ale nevedela si, čo. Mala si chuť na niečo dobré, ale pritom zdravé, s minimom kalórií. No nakoniec si skončila pri presnom opaku, lebo si doma nič zdravé nenašla alebo si si nič zdravé a chutné pripraviť nevedela.

Jedlá v mojich knihách sú vyskladané tak, aby boli nutrične hodnotné a aby Ti dodali kvalitnú energiu a potrebné živiny. Zabudni na 3-hodinové varenie špeciálnych receptov, ktoré ti zaberú pol dňa. Tieto recepty máš hotové rýchlo a hlavne na nich nepotrebuješ špeciálne, či nedostupné potraviny. Vďaka týmto receptom pochopíš, že žiť sa dá zdravo, popri tom vieš dať dole aj nejaké to kilečko, no pritom si budeš jedlo vychutnávať, ako keby si bola v nóbl reštaurácií.

Pri každom recepte nájdeš zoznam potravín, čas prípravy, množstvo makronutrientov. Jednoduchšie to už fakt byť nemôže a ak chceš byť fit, túto knihu musíš mať.

Autorka receptov

Za celé roky, ktoré sa venujem tvorbe zdravých receptov a pomáham ľuďom dostať sa do formy ako certifikovaná výživová poradkyňa, bol najčastejším problémom s ktorým som sa stretávala, nedostatok času. Často mi písali mamičky na materskej alebo ženy zaneprázdnené kariérou s otázkou – čo zdravé mám variť, ak nemám čas? Receptov bolo na internete veľa, ale všetky si vyžadovali hodiny prípravy, či špeciálne, ťažko dostupné potraviny. Nakoniec každý skončil pri nezdravých jedlách alebo jedol dookola to isté.

Dala som si za cieľ vyriešiť tento problém u každého, kto chce žiť zdravo a schudnúť. Dala som sa dokopy s výživovou poradkyňou Ivanou Maheľovou a vytvorili sme 30-dňový jedálniček, ktorý odkazuje na moje rokmi overené recepty.

– Lucia Wagnerová, certifikovaná výživová poradkyňa

AB_01331-scaled.jpg

Autorka jedálnička

Pri zostavovaní jedálnička som robila všetko pre to, aby som vyhovela čo najväčšiemu počtu ľudí – nájdeš v ňom slané i sladké raňajky, varené i studené večere, môžeš si vybrať, či zaradíš do svojho stravovania aj desiate a olovranty, alebo ich vynecháš.

– Ivana Maheľová, certifikovaná výživová poradkyňa

Čo na to hovoria zákazníčky?

+3 BONUSY

v hodnote 69,70€ ku knihe zadarmo
Fit-recepty-jedalnicek-na-30-dni10-724x1024-1.jpg

Recepty cez QR kód

Každé jedlo v jedálničku má svoj QR kód, ktorý ti stačí naskenovať a zobrazí sa ti podrobný recept. Ku každému receptu nájdeš presný postup prípravy, vrátane nutričných hodnôt.

Samostatne predajné za: 19,90€ (teraz ZDARMA)

MV_FitRecepty-12.jpg

Video recepty

K vybraným receptom nájdeš po naskenovaní QR kódu aj video návod pre ľahšiu a rýchlejšiu prípravu.

Samostatne predajné za: 19,90€ (teraz ZDARMA)

Bonus-FB-skupina-qa85jeuicdjn4w1i7xq32ry975sbg061vo41fptwhk

Exkluzívny prístup k online komunite​

Pri objednaní mojej knihy budete mať prístup k uzavretému fóru, kde sa môžete podeliť s ostatnými zákazníkmi o svoje skúsenosti, motivovať sa navzájom a získať cenné rady a inšpiráciu. Čakajú ťa tam aj súťaže, či rôzne ďalšie aktivity, ktoré udržia tvoju motiváciu a chuť variť zdravo.

Samostatne predajné za: 29,90€/rok (teraz ZDARMA)

Urob akčný krok:

✔️ V tomto jedálničku nájdeš 30 rôznych stravovacích dní.
✔️ Jedálniček je vytvorený primárne s cieľom redukcie hmotnosti.
✔️ Ak sa chceš len zdravo stravovať a váhu redukovať nepotrebuješ, tiež je pre teba tento jedálniček vhodný. Kontroluj svoju hmotnosť 1x týždenne a ak bude klesať, ku každému dňu pridaj nejaké jedlo navyše alebo si navýš porcie.
✔️ Jedálniček je určený osobám do cca 75 kg (môže však, samozrejme, fungovať aj pre menej aktívne ženy s vyššou hmotnosťou), priemerne/rekreačne cvičiace.
✔️ Pri dňoch, kde je kalorický príjem trošku vyšší (cca nad 1650 kcal), nájdeš aj tip, ktoré jedlo ubrať, aby mal jedálniček o cca 100 kcal menej. Využi to hlavne vtedy, ak je tvoja hmotnosť nízka alebo tvoja denná aktivita minimálna.

Vyber si z ponuky

Na výber máš viacero zvýhodnených balíčkov

Jedálniček verzia 1

Univerzálny jedálniček na chudnutie na 30 dní. 
Cez 150 receptov!

Hodnota 24,90€
19,90€
Ušetríte 4€
To je na 1 deň len 0,66€!
+ bonusy v hodnote 69,70€ zdarma
BEST SELLER

Jedálniček verzia 1 + verzia 2
+ 30-dňový online fit program

Jedálniček spolu na 60 dní + tréningový plán pre tých, ktorí to myslia vážne a chcú sa dostať do formy rýchlejšie. Kliknite a zistíte viac o tréningovom programe.

Pôvodne 76,80€
54,90€
Ušetríte 21,90€
To je na 1 deň len 0,92€ (aj s tréningom)!
+ bonusy v hodnote 69,70€ zdarma

Jedálniček verzia 1 + verzia 2

Jedálniček na chudnutie na 60 dní (verzia 2 je obohatená o ďalšie nové letné fit recepty na ďalších 30 dní).
Cez 300 receptov!

Pôvodne 49,80€
34,90€
ušetríte 14,90€
To je na 1 deň len 0,58€!
+ bonusy v hodnote 69,70€ zdarma
2-1.png

NOVINKA: Tréningový program do plaviek

Ak to myslíš vážne, môžeš si spolu s jedálničkami objednať aj tréningový plán na doma. Ak aj ty už máš dosť neúspešných diét a nudných cvičení, s RESTARTBODY Last Minute do plaviek si užiješ 30 minútové tréningy, ktoré sú stvorené pre každodenný život, navyše ťa zabavia a správne namotivujú. Môžeš sa tešiť na cardio tréningy pre nabudenie energie a spálenie kalórií, na druhej strane silové tréningy pre vyformovanie kriviek a jógu pre relaxáciu mysle a tela. Cvič kedykoľvek a kdekoľvek s online prístupom a dvoma skúsenými trénermi. Nepotrebuješ chodiť do fitka, ani si kupovať permanentku. Stačí ti internet, notebook/mobil a aj ty môžeš sledovať svojich trénerov online. So správnym pohybom a správnymi cvičeniami sa výsledky prejavia oveľa skôr.

Samostatne predajné za: 51,90€

Mobil

+421903542257

Email

info@fitrecepty.sk

Fit brands s.r.o.
Námestie osloboditeľov 3/A
040 01 Košice

IČO: 47430796

DIČ: 2023910944