Ako schudnúť pomocou zdravých a chutných receptov na 5-30 minút

⏱ Nemáš čas variť?
🥕 Chceš sa stravovať zdravšie, ale nevieš ako?
❓ Dochádzajú Ti nápady pri otázke: „Čo variť?

Chutné a zdravé jedlá z tejto knihy si pripravíš do 5 až 30 minút, z dostupných surovín. Táto kniha Ti pomôže schudnúť, vyrysovať postavu aj zdravo jesť. Správna strava totiž tvorí až 80 % úspechu. Všetky recepty sú od certifikovanej výživovej poradkyne Lucie Wagnerovej a majú znížený obsah kalórií, no zvýšený obsah bielkovín a vlákniny. Zistíš, že pochutnať si a schudnúť sa dá aj naraz. 🙂

Predaných viac ako 100 000 kníh!

Toto na teba napríklad čaká:

Spolu až 151 receptov rozdelených do kategórií.

graficzny.com.pl

10 dôvodov, prečo mať túto kuchárku vo svojej kuchyni:

✔️ Chutné recepty z bežne dostupných surovín.

✔️ Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho.

✔️ Nutrične hodnotné jedlá.

✔️ Recepty bez cukru a bez bielej múky.

✔️ Recepty s vyšším obsahom bielkovín, vlákniny a nutrientov.

✔️ Jedlá vhodné na krabičkovanie.

✔️ Praktické tabuľky na nahrádzanie surovín bez lepku a laktózy.

✔️ Nutričné hodnoty pri každom recepte.

✔️ Recepty overené fanúšikmi webstránky fitrecepty.sk.

✔️ Tipy, ako ušetriť čas pri varení a ako jesť zdravšie.

Chutne, rýchlo a zdravo

Správna strava tvorí až 80 % úspechu. Určite si už počula o tom, že by sme mali do jedálnička zaradiť viac bielkovín, vlákniny, komplexné sacharidy a zdravé tuky. Na druhej strane zase vylúčiť mastné a ťažké jedlá s nezdravým tukom a aj tie s vysokým obsahom cukrov. 

Ale prax taká ľahká nie je. Aj ty si v praxi určite narazila na problém, kedy si chcela variť zdravo, ale nevedela si, čo. Mala si chuť na niečo dobré, ale pritom zdravé, s minimom kalórií. No nakoniec si skončila pri presnom opaku, lebo si doma nič zdravé nenašla alebo si si nič zdravé a chutné pripraviť nevedela.

Jedlá v mojich knihách sú vyskladané tak, aby boli nutrične hodnotné a aby Ti dodali kvalitnú energiu a potrebné živiny. Zabudni na 3-hodinové varenie špeciálnych receptov, ktoré ti zaberú pol dňa. Tieto recepty máš hotové za 5-30 minút a hlavne na nich nepotrebuješ špeciálne, či nedostupné potraviny. Vďaka týmto receptom pochopíš, že žiť sa dá zdravo, popri tom vieš dať dole aj nejaké to kilečko, no pritom si budeš jedlo vychutnávať, ako keby si bola v nóbl reštaurácií.

Pri každom recepte nájdeš zoznam potravín, čas prípravy, množstvo makronutrientov a ešte aj špeciálny QR kód, vďaka ktorému si vieš svoju stravu importovať do Kalorických tabuliek na 1 klik, bez prepisovania surovín a množstva. Jednoduchšie to už fakt byť nemôže a ak chceš byť fit, túto knihu musíš mať.

O autorke

Za celé roky, ktoré sa venujem tvorbe zdravých receptov a pomáham ľuďom dostať sa do formy ako certifikovaná výživová poradkyňa, bol najčastejším problémom s ktorým som sa stretávala, nedostatok času. Často mi písali mamičky na materskej alebo ženy zaneprázdnené kariérou s otázkou – čo zdravé mám variť, ak nemám čas? Receptov bolo na internete veľa, ale všetky si vyžadovali hodiny prípravy, či špeciálne, ťažko dostupné potraviny. Nakoniec každý skončil pri nezdravých jedlách alebo jedol dookola to isté.

Dala som si za cieľ vyriešiť tento problém u každého, kto chce žiť zdravo, schudnúť, no nemá 3 hodiny denne na varenie. Rozhodla som sa uľahčiť vám zdravé varenie tak, aby ste ho zvládli v čo najkratšom čase. A popri tom sa vám podarilo získať vysnívanú postavu a ešte si pochutnať. Budem rada, ak sa inšpirujete. 🙂

– Lucia Wagnerová, certifikovaná výživová poradkyňa

Čo na to hovoria zákazníčky?

+3 BONUSY

v hodnote 57,80€ teraz ZDARMA, ako súčasť knihy

21-dňový fit jedálniček.

Niekedy sú recepty zbytočné, ak si nevieš naplánovať jedálniček na niekoľko dní dopredu a nevieš, čo budeš kedy variť. Tento 21-dňový jedálniček ti ukáže, ako tieto recepty v knihe kombinovať a ako sa stravovať zdravo. Nájdeš tu presný rozpis, čo a kedy jesť, aby si dosiahla svoje ciele.

Samostatne predajné za: 37,90€ (teraz ZDARMA)

Hodnota bonusu: 37,90€ (teraz ZDARMA, ako súčasť knihy)

Praktické tabuľky na nahrádzanie surovín bez lepku a laktózy.

Ak máš laktózovú intoleranciu alebo nemôžeš, či nechceš jesť lepok, tento bonus ti ukáže, akú surovinu vymeniť za náhradu bez laktózy.

Hodnota bonusu: 19,90€ (teraz ZDARMA, ako súčasť knihy)

Samostatne predajné za: 19,90€ (teraz ZDARMA)

Prepojenie s Kalorickými tabuľkami cez QR kód

Vďaka QR kódom pri každom recepte si môžeš za pár sekúnd pridať recepty do svojho jedálnička v aplikácií. Počítanie kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov atď. už nemusíš robiť manuálne a všetko prepisovať ručne. Stačí ti 1 klik a všetko máš nahodené v aplikácií, ktorá ti ukáže, koľko kalórií a makronutrientov si dnes prijala. Mať svoju stravu pod kontrolou je vďaka tomu opäť dostupnejšie a jednoduchšie.

Samostatne nepredajné

Vyber si z ponuky

Na výber máš viacero zvýhodnených balíčkov

(1x) Rýchlo a fit kniha

Pôvodne 26,90€
24,90€
ušetríte 2€
14 dní na vrátenie peňazí
+ bonusy v hodnote 57,80€ zdarma
BEST SELLER

(8x) Kompletná zbierka receptov

Pôvodne 159,90€
129,90€
ušetríte 30€
14 dní na vrátenie peňazí
+ bonusy v hodnote 57,80€ zdarma
+ jedálniček na chudnutie ZDARMA

(2x) Rýchlo a fit + obedy/večere

Pôvodne 51,80€
44,90€
ušetríte 6,90€
14 dní na vrátenie peňazí
+ bonusy v hodnote 57,80€ zdarma

Garancia

Ak sa vám produkt nebude páčiť alebo nebude spĺňať to, čo ste očakávali, do 14 dní môžete produkt vrátiť a pošlem vám peniaze späť.

Mobil

+421903542257

Email

info@fitrecepty.sk

Fit brands s.r.o.
Námestie osloboditeľov 3/A
040 01 Košice

IČO: 47430796

DIČ: 2023910944