Vyzkoušela jsem množství diářů, abychom přišla na to, co by měl takový diář obsahovat. A tady je výsledek!
Věřím a doufám, že s ním budeš spokojená a pomůže ti dosáhnout tvé fitness cílů.
Fit diář – Tvůj osobní trenér do kapsy (česky)
5.90€
Autorka: Lucia Wagnerová, kvalifikovaná poradkyňa pre výživu
Fitness diář, který ti skutečně pomůže dostat se do formy 💪
Pokud je tvým cílem:
- Zhubnout a zformovat svou postavu
- Jíst zdravěji a pravidelněji
- Lépe plánovat své dny
… Fit diář se stane tím nejlepším společníkem na tvé cestě.
Speciálně navržený diář, který tě bude motivovat.
Začni svůj 6 měsíční Fit plán hned teď!
- Nakup nad 49 eur a dopravu dostaneš ZDARMA!
- Doručení do 3 pracovních dnů kurýrem.
Čím je Fit Diář speciální a proč by si ho měla vlastnit?
- Dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a osobních denních aktivit.
- Plánování jídelníčku a cvičení na začátku každého týdne.
- Plánování silového / intervalového cvičení v sestavách na každý měsíc.
- Tipy na úspěšné plánování a stanovení si správného cíle.
- Motivace odměňováním, sledováním svého pokroku a motivačními citáty a grafikami.
- Výzvy k překonávání se a zkoušení nových aktivit.
- Prostor pro vyhodnocování svých pokroků a plánů na týdenní a měsíční bázi.
- Zjistíš, co pro tebe funguje a co by si měla ve své rutině změnit.
- Začít můžeš kdykoliv, data si totiž do diáře zapisuješ sama. Nemusí to být tedy začátek roku a využiješ tak všechny strany diáře!
- Zdravé recepty na každý týden s nutričními hodnotami a s lahodnými fotografiemi.
- Fit tipy na každý týden.
- Denní monitorování spánku a malých úspěchů.
- Zajímavé články a rady s informacemi pro zdravý životní styl.
- Interaktivní linky (QR kódy), které tě zavedou k chutným receptům.
- Šikovný formát, díky kterému můžeš mít Fit diář stále s sebou.
- Praktická zabudovaná záložka.
- Komunitní podpora na sociálních sítích.
- Vysvětlivky, jak si do diáře zapisovat pro maximální efektivitu.
- Extra prostor na poznámky.
Proč čekat na začátek roku, když můžeš začít hned?
První datum si do něj zapíšeš sama – využiješ tak všechny jeho stránky.
Jako jediný diář Ti nabízí dostatečný denní prostor k zápisu jídelníčku, cvičení a denních aktivit.
Chceš už opravdu zhubnout, vyformovat svou postavu, nebo se lépe stravovat? V tom případě bude tento vymakaný Fit diář tím nejlepším rozhodnutím, jaké si mohla udělat. Mnoho lidí ztroskotá již při prvním, nejdůležitějším kroku, a to je plánování.
Na pomoc přichází Fit diář, který ti pomůže s plánováním, monitorováním a vyhodnocováním tvé cesty, což ti umožní dostat se k tvému cíli levou zadní.
Proč si zapisovat na papír?
Studie prokazují, že je to pro nás mnohem účinnější než zapisování si do telefon, aplikací nebo do počítače. Diář je hmotný a máme ho stále na očích, což nás podvědomě nutí k tomu, abychom ho používali.
Pro to, aby si tentokrát opravdu svůj cíl dosáhla potřebuješ změnit své návyky a být disciplinovaná. A přesně s tímto ti Fit diář pomůže.
Co říkají majitelé Fit diáře?
S tímto fit diářem jsem nadmíru spokojená. Začala jsem s ním minulý týden a musím uznat že mě velmi baví zapisovat si do něj jídelníček, cvičení i denní připomínky. Je v něm dostatek místa. Měla jsem problémy s tím, že jsem často kvůli hubnutí jídla méně než bych měla a následně jsem se záchvatovité přejídala. Zatím jsem už týden v pohodě, cítím že mám nad sebou mnohem větší kontrolu a jednoduše si vím odsledovat co dělám dobře a co bych měla zlepšit. Diář mě také pěkně motivuje, takže to jde snadněji. Jsem zvědavá na své výsledky po 6 měsících.
Hodnocení z martinus.sk
Pro mě je tento fit diárik neskutečným pomocníkem na každý den. Je perfektně propracovaný a organizovaný, což koneckonců pomáhá být organizovanou a konzistentní ve stravování a cvičení i mně. Jsem s ním nadmíru spokojená a mohu ho jen dál doporučit.
Hodnocení z martinus.sk
Koncept tohoto diáře mě velmi potěšil - dosud jsem se totiž nesetkala s ničím tak dobře propracovaným a přehledným. Mým cílem je zhubnout, a proto jsem spokojená s tím, že diárik obsahuje dostatečně velké políčka na údaje, které si musím každý den sledovat. Je pro mě také motivační plánovat a vyhodnotit si každý týden, co jsem udělala dobře a na čem zase třeba zapracovat. Líbí se mi i recepty a zajímavosti které diář mile obohacují. Vyhovuje mi také, že je tento fit diář určený na 6 měsíců a také to, že nemá výchozí data ani rok, takže začít jsem mohla klidně i v květnu a nemám tak žádné vynechány strany.
Hodnocení z martinus.sk
Autorka: Lucia Wagnerová,
ISBN: 9788097244569,
Stran: 324,
Format: 160 x 120mm,
Rok vydání: 2016
2 recenzie k Fit diář – Tvůj osobní trenér do kapsy (česky)
Musíte byť prihlásený pre pridanie hodnotenia.
Podobné produkty
-30%
-13%
-24%
-20%
49.90€
-14%
49.90€
-13%
19.90€
-5%
17.90€
-10%
18.90€
(2Náhľady)
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
S tímto fit diářem jsem nadmíru spokojená. Začala jsem s ním minulý týden a musím uznat že mě velmi baví zapisovat si do něj jídelníček, cvičení i denní připomínky. Je v něm dostatek místa. Měla jsem problémy s tím, že jsem často kvůli hubnutí jídla méně než bych měla a následně jsem se záchvatovité přejídala. Zatím jsem už týden v pohodě, cítím že mám nad sebou mnohem větší kontrolu a jednoduše si vím odsledovat co dělám dobře a co bych měla zlepšit. Diář mě také pěkně motivuje, takže to jde snadněji. Jsem zvědavá na své výsledky po 6 měsících.
(2Náhľady)
Hodnotenie zákazníka z martinus.sk –
100% spokojenost! Doporučuji! Velmi dobře zpracovaný diář, přehledný, organizovaný, prostorný. Přesně to, co jsem hledala! Vhodné jako dárek každému, kdo chce mít přehled o tom, co sní, udělá, zacvičit apod!