Fit jedálniček na chudnutie (30 dní) – ebook
Podrobný stravovací plán na chudnutie, na 30 dní, vo forme ebooku.
- Je určený osobám do cca 75 kg (môže však fungovať aj pre menej aktívne ženy s vyššou hmotnosťou), priemerne/rekreačne cvičiace.
- Denný príjem cca 1450 – 1700 Kcal.
- Možnosť voľby 3, 4, alebo 5 jedál denne.
- Detailné inštrukcie k dosiahnutiu čo najlepších výsledkov.
- Vďaka tipom pri každom dni si ho viete prispôsobiť svojim potrebám.
- Výber najobľúbenejších fit receptov.
- Pre šetrenie času a spotrebovanie surovín sú často rovnaké obedy na 2 dni po sebe.
Vytvorený bol skúsenou nutričnou poradkyňou Ivanou Maheľovou, ktorá sa tvorbe jedálničkov venuje už 7 rokov a pomohla zmeniť životný štýl stovkám klientom.
Jedálniček si stiahnete z emailu s potvrdením o spracovanej objednávke (je potrebné kliknúť na “stiahnuť fit jedálniček”).
24.90€ Original price was: 24.90€.14.90€Current price is: 14.90€.
Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.

Pozri si ukážky z jedálnička
Je pre mňa tento jedálniček vhodný?
✔️ V tomto jedálničku nájdeš 30 rôznych stravovacích dní.
✔️ Jedálniček je vytvorený primárne s cieľom redukcie hmotnosti.
✔️ Ak sa chceš len zdravo stravovať a váhu redukovať nepotrebuješ, tiež je pre teba tento jedálniček vhodný. Kontroluj svoju hmotnosť 1x týždenne a ak bude klesať, ku každému dňu pridaj nejaké jedlo navyše alebo si navýš porcie.
✔️ Jedálniček je určený osobám do cca 75 kg (môže však, samozrejme, fungovať aj pre menej aktívne ženy s vyššou hmotnosťou), priemerne/rekreačne cvičiace.
✔️ Pri dňoch, kde je kalorický príjem trošku vyšší (cca nad 1650 kcal), nájdeš aj tip, ktoré jedlo ubrať, aby mal jedálniček o cca 100 kcal menej. Využi to hlavne vtedy, ak je tvoja hmotnosť nízka alebo tvoja denná aktivita minimálna.
V tomto jedálničku Ivka šikovne skombinovala moje chutné fit recepty a dostupné potraviny.
To všetko s ohľadom na to, aby bola príprava čo najmenej náročná na postup aj čas.
Ďalšie výhody tohto jedálnička
✔️ Mnoho z receptov si pripravíš na 2 dní, čím ušetríš čas.
✔️ Vypočítané kalórie a makroživiny na každý deň, vďaka čomu získaš prehľad o výživovej hodnote jedál.
✔️ Spísaný zoznam najčastejšie používaných surovín.
✔️ Vhodný, ak chceš jesť 3, 4 alebo 5 jedál denne. Každý deň tip, ako si to môžeš prispôsobiť.
✔️ Jednoduché fit recepty.
✔️ Získaš lepší prehľad nad svojím jedálničkom a naučíš sa jesť zdravšie, pravidelnejšie a nutrične hodnotne.
Jedálniček môžeš používať:
- vytlačený (recepty si otvoríš oscanovaním QR kódu)
- z tabletu, mobilu alebo PC (recepty si otvoríš kliknutím na ich názov)

Vybrala som pre vás tie najobľúbenejšie fit recepty, ktoré si navyše pripravíš rýchlo a jednoducho.

13 recenzií k Fit jedálniček na chudnutie (30 dní) – ebook
Mohlo by sa Vám páčiť
Balíček ALL – všetky knihy SK
Na sklade
Kniha Rýchlo a fit (5 – 30 minút)
Na sklade
Ovsená kaša – proteínová – jahoda
Na sklade
Ekniha Ako sa zbaviť chuti na sladké (PDF ťahák)
Na sklade
Súvisiace produkty
Kniha Fit Recepty 2.diel
Na sklade
Kniha Štíhle recepty do 15 minút
Na sklade
Kniha Fit Recepty 1 – nemecký jazyk
Na sklade
Balíček BESTSELLERS CZ
Na sklade
Balíček Rychle + Obědy a večeře CZ
Na sklade
Prečo si vybrať Fit recepty?

Jednoduché
Koniec komplikovanému vareniu!

Rýchle
Koniec nekonečnému času v kuchyni!

Zdravé a chutné
Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!

Fit
Koniec obavám o svoju líniu!
Renáta –
Jedálniček mi uľahčil plánovanie varenia a ako bonus sa mi podarilo dať s ním dole 4 kg.. Dodržiavala som ho tak na 80%, takže som spokojná. Aj mi chutilo, fit recepty zvyknem variť pravidelne, mala som v jedálničku aj jedlá, ktoré poznám. Za mňa super a budem pokračovať.
Simona –
Mam za sebou 2 tyzdne podla tohto jedalnicka a citim sa skvele. Pomaha mi chudnut aj dodrziavat stravu, niektore dni si zopakujem viackrat za sebou. Pouzivam ho na tablete.
Tereza Ježová –
Konečne chutné recepty, ktoré sú jednoduché na prípravu. Som s jedálničkom veľmi spokojná.
Verified owner janka.solanska (overený zákazník) –
Jedálniček je super zostavený, vďaka nemu si dokážem naplánovať varenie na celý týždeň. Jedlá sú veľmi chutné, dokonca aj manžel ich ma rád. Veľmi jednoducho sa s nim pracuje aj cez mobil. Netreba ho tlačiť.
Verified owner Jana Kostová (overený zákazník) –
Jedálniček je super. Naučil ma lepsie raňajkovať, pridávať viac ovocia a zeleniny do jedál resp.medzi jedlami. Priniesol mi nové nápady na jedlá, nové potraviny a nove recepty. Páčia sa mi hlavne zdravé varianty niektorych klasickych menej zdravych jedál. Mám zakupenu aj knihu Obedy a večere,takze jedálniček si viem obmieňať. Jedlá su chutné a roznorodé,urcite odporučam 🙂
Verified owner Nikoleta Štefanková (overený zákazník) –
E-book je naozaj inšpiratívny. Je tam mnoho jedál, ktoré sú chutné ale aj pestré a vyvážené. Určite ako inšpiráciu odporúčam. 🙂
Verified owner Iveta Bohusova (overený zákazník) –
Super inspirativny e-book s vela chutnymi a zdravymi receptami 🙂
Verified owner Milka (overený zákazník) –
Jedálniček je zostavený výborne. Uľahčuje mi to varenie a nakupovanie na celý týždeň.
Verified owner Tóthová Gyöngyike (overený zákazník) –
Stravujem sa podla fit receptov,som velmi spokojná,nehladujem,cítim sa výborne,jedla sa rychlo daku pripraviť,sú velmi chutné 😊
Verified owner Marianna (overený zákazník) –
Som nadšená
Úžasné recepty,banány v čokoláde,fit termín,chutné a zdravé šaláty….no super
Zatiaľ som 10 deň a už som schudla 3kg… popritom so sýta a nemám už žiadne chute na sladké , všetko je rýchle a jednoduché a úžasne chutné
Práve dnes som si objednala fit recepty 1,2,3 už sa teším
Verified owner Jana (overený zákazník) –
Recepty mi uľahčili život. Sú chutné a chutia celej rodine, konečne nemusím vyvárať viac druhov. Cítim sa fajn, som dlhšie sýta a už nevymýšľam, čo by som ešte pojedla…
Verified owner Jana Korytárová (overený zákazník) –
Recepty mi uľahčili život, konečne nemusím vyvárať viac druhov. Sú chutné, zdravé a pestré. Som dlhšie sýta a už nemusím špekulovať čo by som ešte zjedla.
Verified owner Eva (overený zákazník) –
Super recepty, väčšina uvarená do 15 min., nemusím rozmýšľať, čo navariť, jedlá sú výdatné, nemám chuť vyjedať chladničku. Recepty sú pestré, a aj sladkých jedál je dostatok.
Hneď prvý recept sa stal mojím obľúbeným – avokádová pena s čokoládou, vajíčkový šalát je topka.