Fit jedálniček na chudnutie (30 dní) – ebook
Podrobný stravovací plán na chudnutie, na 30 dní, vo forme ebooku.
- Je určený osobám do cca 75 kg (môže však fungovať aj pre menej aktívne ženy s vyššou hmotnosťou), priemerne/rekreačne cvičiace.
- Denný príjem cca 1450 – 1700 Kcal.
- Možnosť voľby 3, 4, alebo 5 jedál denne.
- Detailné inštrukcie k dosiahnutiu čo najlepších výsledkov.
- Vďaka tipom pri každom dni si ho viete prispôsobiť svojim potrebám.
- Výber najobľúbenejších fit receptov.
- Pre šetrenie času a spotrebovanie surovín sú často rovnaké obedy na 2 dni po sebe.
Vytvorený bol skúsenou nutričnou poradkyňou Ivanou Maheľovou, ktorá sa tvorbe jedálničkov venuje už 7 rokov a pomohla zmeniť životný štýl stovkám klientom.
Jedálniček si stiahnete z emailu s potvrdením o spracovanej objednávke (je potrebné kliknúť na “stiahnuť fit jedálniček”).
Original price was: 24.90€.14.90€Current price is: 14.90€.
Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.
Pozri si ukážky z jedálnička
Je pre mňa tento jedálniček vhodný?
✔️ V tomto jedálničku nájdeš 30 rôznych stravovacích dní.
✔️ Jedálniček je vytvorený primárne s cieľom redukcie hmotnosti.
✔️ Ak sa chceš len zdravo stravovať a váhu redukovať nepotrebuješ, tiež je pre teba tento jedálniček vhodný. Kontroluj svoju hmotnosť 1x týždenne a ak bude klesať, ku každému dňu pridaj nejaké jedlo navyše alebo si navýš porcie.
✔️ Jedálniček je určený osobám do cca 75 kg (môže však, samozrejme, fungovať aj pre menej aktívne ženy s vyššou hmotnosťou), priemerne/rekreačne cvičiace.
✔️ Pri dňoch, kde je kalorický príjem trošku vyšší (cca nad 1650 kcal), nájdeš aj tip, ktoré jedlo ubrať, aby mal jedálniček o cca 100 kcal menej. Využi to hlavne vtedy, ak je tvoja hmotnosť nízka alebo tvoja denná aktivita minimálna.
V tomto jedálničku Ivka šikovne skombinovala moje chutné fit recepty a dostupné potraviny.
To všetko s ohľadom na to, aby bola príprava čo najmenej náročná na postup aj čas.
Ďalšie výhody tohto jedálnička
✔️ Mnoho z receptov si pripravíš na 2 dní, čím ušetríš čas.
✔️ Vypočítané kalórie a makroživiny na každý deň, vďaka čomu získaš prehľad o výživovej hodnote jedál.
✔️ Spísaný zoznam najčastejšie používaných surovín.
✔️ Vhodný, ak chceš jesť 3, 4 alebo 5 jedál denne. Každý deň tip, ako si to môžeš prispôsobiť.
✔️ Jednoduché fit recepty.
✔️ Získaš lepší prehľad nad svojím jedálničkom a naučíš sa jesť zdravšie, pravidelnejšie a nutrične hodnotne.
Jedálniček môžeš používať:
- vytlačený (recepty si otvoríš oscanovaním QR kódu)
- z tabletu, mobilu alebo PC (recepty si otvoríš kliknutím na ich názov)
Vybrala som pre vás tie najobľúbenejšie fit recepty, ktoré si navyše pripravíš rýchlo a jednoducho.
13 recenzií k Fit jedálniček na chudnutie (30 dní) – ebook
Mohlo by sa Vám páčiť
Súvisiace produkty
Prečo si vybrať Fit recepty?
Jednoduché
Koniec komplikovanému vareniu!
Rýchle
Koniec nekonečnému času v kuchyni!
Zdravé a chutné
Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!
Fit
Koniec obavám o svoju líniu!
Renáta –
Jedálniček mi uľahčil plánovanie varenia a ako bonus sa mi podarilo dať s ním dole 4 kg.. Dodržiavala som ho tak na 80%, takže som spokojná. Aj mi chutilo, fit recepty zvyknem variť pravidelne, mala som v jedálničku aj jedlá, ktoré poznám. Za mňa super a budem pokračovať.
Simona –
Mam za sebou 2 tyzdne podla tohto jedalnicka a citim sa skvele. Pomaha mi chudnut aj dodrziavat stravu, niektore dni si zopakujem viackrat za sebou. Pouzivam ho na tablete.
Tereza Ježová –
Konečne chutné recepty, ktoré sú jednoduché na prípravu. Som s jedálničkom veľmi spokojná.
Verified owner janka.solanska (overený zákazník) –
Jedálniček je super zostavený, vďaka nemu si dokážem naplánovať varenie na celý týždeň. Jedlá sú veľmi chutné, dokonca aj manžel ich ma rád. Veľmi jednoducho sa s nim pracuje aj cez mobil. Netreba ho tlačiť.
Verified owner Jana Kostová (overený zákazník) –
Jedálniček je super. Naučil ma lepsie raňajkovať, pridávať viac ovocia a zeleniny do jedál resp.medzi jedlami. Priniesol mi nové nápady na jedlá, nové potraviny a nove recepty. Páčia sa mi hlavne zdravé varianty niektorych klasickych menej zdravych jedál. Mám zakupenu aj knihu Obedy a večere,takze jedálniček si viem obmieňať. Jedlá su chutné a roznorodé,urcite odporučam 🙂
Verified owner Nikoleta Štefanková (overený zákazník) –
E-book je naozaj inšpiratívny. Je tam mnoho jedál, ktoré sú chutné ale aj pestré a vyvážené. Určite ako inšpiráciu odporúčam. 🙂
Verified owner Iveta Bohusova (overený zákazník) –
Super inspirativny e-book s vela chutnymi a zdravymi receptami 🙂
Verified owner Milka (overený zákazník) –
Jedálniček je zostavený výborne. Uľahčuje mi to varenie a nakupovanie na celý týždeň.
Verified owner Tóthová Gyöngyike (overený zákazník) –
Stravujem sa podla fit receptov,som velmi spokojná,nehladujem,cítim sa výborne,jedla sa rychlo daku pripraviť,sú velmi chutné 😊
Verified owner Marianna (overený zákazník) –
Som nadšená
Úžasné recepty,banány v čokoláde,fit termín,chutné a zdravé šaláty….no super
Zatiaľ som 10 deň a už som schudla 3kg… popritom so sýta a nemám už žiadne chute na sladké , všetko je rýchle a jednoduché a úžasne chutné
Práve dnes som si objednala fit recepty 1,2,3 už sa teším
Verified owner Jana (overený zákazník) –
Recepty mi uľahčili život. Sú chutné a chutia celej rodine, konečne nemusím vyvárať viac druhov. Cítim sa fajn, som dlhšie sýta a už nevymýšľam, čo by som ešte pojedla…
Verified owner Jana Korytárová (overený zákazník) –
Recepty mi uľahčili život, konečne nemusím vyvárať viac druhov. Sú chutné, zdravé a pestré. Som dlhšie sýta a už nemusím špekulovať čo by som ešte zjedla.
Verified owner Eva (overený zákazník) –
Super recepty, väčšina uvarená do 15 min., nemusím rozmýšľať, čo navariť, jedlá sú výdatné, nemám chuť vyjedať chladničku. Recepty sú pestré, a aj sladkých jedál je dostatok.
Hneď prvý recept sa stal mojím obľúbeným – avokádová pena s čokoládou, vajíčkový šalát je topka.