-12%ObľúbenéNovinka
Fit recepty – Vegán
Jednoduché vegánske fit recepty na každý deň.
Skvelé nielen pre tých, čo preferujú vegánsky životný štýl, no takisto pre rôznych alergikov či tých z vás, ktorí trpia intoleranciami. Nenájdeš v nich totiž žiadne mliečne výrobky, vajcia, mäso ani iné suroviny živočíšneho pôvodu.
Chutné a nutrične hodnotné.
Pripravíš si ich jednoducho, zdravo a rýchlo.
BONUSY:
- Tipy k receptom aj k vegánskemu stravovaniu.
- Šikovné tabuľky k zamieňaniu surovín pri vegánskom varení a pečení.
- Vegánsky nákupný zoznam s najpoužívanejšími surovinami v receptoch.
V knihe nájdeš výber 100 najlepších vegánskych fit receptov z obľúbenej stránky www.fitrecepty.sk. Tieto recepty nájdeš publikované aj v mojich ostatných knihách.
Autorka: Lucia Wagnerová, výživová poradkyňa
21.90€
Doručenie do 3 pracovných dní kuriérom.
Výber 100 najlepších vegánskych fit receptov z obľúbenej stránky fitrecepty.sk
Jednoduché vegánske fit recepty na každý deň.
Skvelé nielen pre tých, čo preferujú vegánsky životný štýl, no takisto pre rôznych alergikov či tých z vás, ktorí trpia intoleranciami. Nenájdeš v nich totiž žiadne mliečne výrobky, vajcia, mäso ani iné suroviny živočíšneho pôvodu.
Poď vyskúšať moje chutné a nutrične hodnotné, vegánske recepty. Pripravíš si ich jednoducho, zdravo a rýchlo.
Mojou špecialitou je variť chutne, rýchlo a zdravo
Správna strava tvorí až 80 % úspechu. Určite si už počula o tom, že by sme mali do jedálnička zaradiť viac bielkovín, vlákniny, komplexné sacharidy a zdravé tuky. Na druhej strane zase vylúčiť mastné a ťažké jedlá s nezdravým tukom a aj tie s vysokým obsahom cukrov.
Jedlá v mojich knihách sú vyskladané tak, aby boli nutrične hodnotné a aby Ti dodali kvalitnú energiu a potrebné živiny. V tejto knihe nájdeš množstvo inšpirácie na zdravé a vyvážené vegánske jedlá.
10 dôvodov, prečo mať túto kuchárku vo svojej kuchyni:
- Chutné vegánske recepty z bežne dostupných surovín, vhodné na každý deň.
- Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho.
- Zdravé a nutrične hodnotné jedlá.
- Recepty bez cukru a bez bielej múky.
- Recepty s vyšším obsahom bielkovín, vlákniny a nutrientov.
- Na druhej strane obsahujú menej kalórií.
- Nutričné hodnoty pri každom recepte.
- Tipy k receptom aj k vegánskemu stravovaniu.
- Šikovné tabuľky k zamieňaniu surovín pri vegánskom varení a pečení.
- Vegánsky nákupný zoznam s najpoužívanejšími surovinami v receptoch.
Ku knihe odporúčam aj vegánsky jedálniček
Zostavený bol z receptov z tejto knihy, špecialistkou na jedálničky.
Autorka o knihe Vegán
Táto kniha je venovaná všetkým, ktorí si nemôžu dopriať jedlá so živočíšnymi surovinami a hľadajú ich chutné alternatívy, ktoré sú navyše pripravené v zdravej a nutrične hodnotnej podobe.
Často sa stretávam s fanúšikmi fit receptov, ktorí majú dietárne obmedzenia a nevedia, čo variť. A jedným z najčastejších požiadaviek doteraz bolo, ako na zdravé vegánske jedlá, ktoré by boli pripravené rýchlo a chutne. Sú to práve ich správy, ktoré ma motivovali k vydaniu tejto špeciálnej edície knihy.
– Lucia „Lulu“ Wagnerová, výživová poradkyňa
Recepty overené fanúšikmi fitrecepty.sk
5/5
Mám doma dve malé deti a na varenie mi počas dňa neostáva veľa času. Preto hľadám rýchle riešenia, ktoré sú zdravé aj nenáročné na prípravu. Tieto recepty ma zakaždým inšpirujú. A chutí aj manželovi.
5/5
Som veľmi vďačná za fit recepty, používam ich na každodennom poriadku. Páči sa mi, že ich pripravím raz-dva a výsledok je vždy vydarený.
5/5
Dokonalé, rýchle, zo zdravých a zároveň dostupných (pre mňa veľmi dôležité) surovín. Len vďaka tomu sa vie človek naozaj „dokopať“ stravovať sa zdravo. ĎAKUJEM! knihu som kúpila už aj svokre, a veľmi si ju chváli. Za nás dve naozaj 5 hviezdičiek.
5/5
Výborne spracovaná kniha. Veľmi pekné foto jedál a jednoducho napísaný popis prípravy z dostupných surovín. U nás sa z nej varí pravidelne a niektoré jedlá chystá moja 10 ročná dcéra
Spracovanie knihy:
ISBN: 978-80-69012-10-3
200 strán, formát: 165 x 235 mm
väzba: tvrdá, rok vydania: 2023
Musíte byť prihlásený pre pridanie hodnotenia.
Mohlo by sa Vám páčiť
Súvisiace produkty
Prečo si vybrať Fit recepty?
Jednoduché
Koniec komplikovanému vareniu!
Fit recepty si navaríš aj bez skúseností, a to z bežne dostupných surovín.
Rýchle
Koniec nekonečnému času v kuchyni!
Zdravé a chutné jedlo budeš mať na stole za pár minút.
Zdravé a chutné
Koniec rozhodovaniu medzi zdravým a chutným!
Nutrične hodnotné recepty ti dodajú kvalitnú energiu, potrebné živiny a budeš sa po nich cítiť skvelo.
Fit
Koniec obavám o svoju líniu!
Fit recepty ti pomôžu s chudnutím a navyše ťa vďaka vyššiemu obsahu bielkovín nadlho zasýtia. Správna strava tvorí 80% úspechu.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.